Vegetarian deli sandwich recipe with vegetarian "ham" slices and honey honey ji bo kesên ku ji bîhnfireh û şehîdên ji sandwichên mizgeftê yên deryayê winda dikin. Bi bîhnfirehiya devokên deryaya veguhestî bikin - hûn tenê şaş bibin!
Bi çarçoveya 21 gramên protein û 9 gramên tendurustî, vê sandwich ji bo veguhên xwarinê pir mezin e.
Deli sandwich recipe courtesy of Foodlife Foods
Tu çi hewce ye
- 4 Smart Deli Vegetên Hemîran hûrs
- 1 leaf leaf lettuce
- 1 tomaroka tomato
- Vebijêrk: 1/4 avokado, qeçikek pirrjimar
- Vebijêrk: 1 Têbikê şermezar kir
- 2 Têbikê Tebaxê (şewitandina saladên salad salix)
- 2 hemî xwarinê xwarina xwarinê dirûşm
Çawa çê bikim
Li ser şikek nanek belav bike, paşê du sûkên hêjayî yên ham (an jî xwarina xwarina din a xwarinê) li ser jorîn derxînin. Şewitandin, hingê du parçek dinê rûnê xwarinê li ser seranserî din bikin. Tomato, avocado û şevê zêde bikin, li ser sîtwîçê bi sîleyek din ên din re û xwarinê sandwichê xwarina xwarinê kêfxweş bike!Yek sandwich dike.
Agahdariya nutritional, per sandwich:
Calories: 318 KCAL
Tişta tevahî: 10g, rûnê rûniştinê: 1g, tîrêj ve: 0g
Cholesterol: 0MG
Sodium: 794
Carbohydrate: 38g
Fîberê xwarin: 9g
Sugars: 11g
Protein: 21g
Vitamin A 49%, Vitamin C 23%, Calcium 9%, Iron 11%
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 464 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodium | 1,752 mg |
| Carbohydrates | 57 g |
| Fiber Fiber | 10 g |
| Protein | 34 g |