Li vir raya xwarinê ya herî dawî û lûtik-free (û dairy-free) xwarinê ye. Ev nan nenazîbûnek tengahî ye û ne jî hişk an jî gelekî germ e. Û, ew bîhnfirehiya xweşikek ecêf heye û ji bo materyalên hêsan ên ku hêsan hêsan dibînin bang dikin.
Dema ku rastî bi vî rengî ev şîretê berdewam e. The batter lez û lev kûçik dibe, lê li ser aliyên qonaxê nayê. Wekî ku ew şewitîne ew nexweşî nabe.
Bi gelemperî ev pêşniyaz kir ku hûn pîvana paqijiya baş bikar bînin, ji bo materyalên din ên nebaş-azad û nermalavên dîplomatîkî yên ku dizanin ku gava xwarinê pêk tê dizane. Û heke hema te ya mixerek baş heye ku pir alîkarî dike.
Hûn dikarin pêşniyarên derveyî du herdu di xwarina xwarinê de xwarina nû ya xwarinê de bibînin . Dîtinên ji bo xanthan gum û guar gum hemî bikar bînin, û di piçûk kêmtir de ji bilî rûkên bêhêzî yên xwarinê re ji bo ji bo telefonê dikin.
Her weha, kelekek alternatîf bi navê "apple fiber." Piranîya bazarên xwarinê yên tendurustî û gelek gelek firotanên tedbîriya wê yên tedbîriya erzaniyê yên ku ji sedî 10% apple pectin hene. Apple pectin bi texture û bîhnfirehkirina xwarinên xwarinê digire, tevî heqê piçûk tê bikaranîn. Em dixwazin NOW Nîşaneyên Xwarinên Apple fibra kalîteyê û bihayê naxwazin.
Pûçek din ê ku bi vê xwarinê reşkêş-free-yê kêfxweş dibe-ev kapîtal e.
Guhdariya me -by-step-by- check-check -çawa çawa çêbikin-Çawa çawa xwarinê Xweşîn-Xweşînek Bixweşîne .
Têkilî - encamên balkêş yên bihevre, ew gelekî pêşnîyar kir ku hûn materyalên xwe yên xweyî, bi taybetî bi til û starchan. Heke pir caran nan xwarinê, pir zêde û hêsan e ku ji hêla tedbîrên giran bike!
Heke hûn di rûnê germê-free de di sarfê an jî frezer de biparêzin, hûn bisekinin ku van materyalên avahiyê da ku pêşiya amadekirina xwarinên xwarinê. Materyalên kişandî dê bilindbûna nanê bide.
Tu çi hewce ye
- Avrêkên Dry:
- 4.8 Ion / 135 gramên zîvê spî yên spî
- 3.5 ounces / 100 gram tîpoca starch
- 2.6 anon / 75 gram
- rûnê sor sor
- 2.5 Avon / 70 gramên zîvê hêja xwarinê reş
- 2 çermê / 20 gramên xwar (xwarina hişk)
- 2 çermên / şekir 25 gram
- 1 1/2 teşoqon / germê 11 gram
- 1 teaspoon / 3 grams guar gum
- 3/4 teaspoon / 2 grams xanthan gum
- 1/4 çermê zêrîn (erdê, flavorê zêde dike û wekî cerdevanek xwezayî ye)
- Vebijêr: 1 tablespoon / 7 gramên apple fiber (tedawiya xwarinê ya hişk, li firotanên xwarinê hene)
- Ji bo Enerjiyên Liquid:
- 3 Çermên hêsan ên (odeya odeyê, 114 gram)
- 2 çermên petrolê (rûn, 25 gram)
- 1 teaspoon apple cider vinegar (5 grams)
- 1 cup + 3 tîpên + 1 1 avê çîştê (lûkewarm, avê avê naxwazin - ew ê xwarina kuştî)
Çawa çê bikim
Pêvekek 8 x 4-inch panaf, paqijî paqijek paqijkek mezin. Vê şîretê bi taybetî ji bo vê pîvana pêdivî ye ku bi kar tîne.
Li ser pîvana kûçikê 2-quarta kulikê bike. Bi her perçek avê zivistanê bi qulikê girîn bike. Hêvîdar bikin ku hebûna beriya we ya berî her wezgehên wextê "taybetmendiya" hebe. Bikaranîna kişandina avê bi tevahî veşêre bikar bînin.
Odeya jermên odeya germên di cîhikê de tevlihevkirina mîkrofona mixer.
Bikaranîna paddle bikar bînin û ji bo 1 deqe bilind e. Egg dê bêhtir be. Add to olive and apple cider add to the blend.
Add ingredients to the mixture of egg add. Ji bo 10 saetan ji bo nizanin. Dema ku mixture formek bêdengek tedbîrên avê kêm bikin û xistin. 3 deqîqeyan ji bo bilindtir bixwin.
Di vê helwestê de, li pêşî ji 375 ° F / 190 ° C. Pêkûpela piçûkek "belavkirina" spatula bikar bînin, da ku pêdivî ye ku ji bo 8 x 4-inch gavê amadekirinê veşartin. Pêdiviya spatula paqij bike û tevlihev li nav batterê binivîse ku di nav batterê de hebên hewayê bistînin. Di hin avan de dûpê ve dipeyivin û ew bikar bînin ku ji bo kûçikek xweşikek xweşik bikin. Bişkojka dorpêç bikin û li ser serê çokan heta ku ew baş û hêsan e.
Pêdivî ye ku batterê bi qasî plastîkê re veşartin û peya di germê, germî ya belaş de ji bo hilweşîna paqij bike. Ew nêzîkî 30-45 deqîqeyan dike. Bila pêdivî ye ku tenê li binê çemê ya panê xwe bilind bikin.
Di rûnê pêşî de paqij bike. Ji bo nêzî 30 deqîqeyan, an jî heta ku zirav zêrîn zêrîn bipejirîne. Konê xwe bi kulikê re. Ji bo 30 deqîqeyan ji bo din ve an jî heta ku tîma thermometerê yekser xwendin xwendin 208 ° F / 97.8 ° C. Ev gava pêngavek girîng e û dê piştrast bikin ku xwarinê bi tevahî vexwarinê ye.
Vê pelê xwe ya piçûk bikar bînin an spî an kêr an jî ji bo ku hûn ji rûnê vexwarinê bi zû vekêşin. Cool on a rack wire. Dema ku bi tevahî şikilê şikilî berbi
Heya her gavên karkerên xwe, herduyan, pans, û amûrên ji hêla gluten ve têne piştrast bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn.
Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 182 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 495 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 5 g |