Di heftê klîmîk de klîmek zehfek zûtirîn û hêsantir ya zehf e, ku bi hestiyarên Meksîkayê ve girêdayî ye. Ji bo partiyek Super Bowl, ji bo ku hûn li sifrê rûniştin demek nêzîk winda ye.
Vê gavê bi taybetî ya heft-çermê bi taybetî ji Bush re Beans tête. Ew bêtir balkêş e ku ji ber ku ew veguhên vexwarin û salsa di nav yek re deyn dike. Ew jî tîrêjê bi tirsa taco digire.
Bi rastî ev rastî bi "semi-homemade" vegotina zincîran e , ji ber ku ew çiqas lezgîn e ku çêbikin. Bêguman, hûn nexweşîya salsa û diran nebirin, lê hûn ê li ser materyalên firotanê çêtir bikin û çend tiştên nû yên nû hene. Lê beşek herî girîng ew e ku her kes wê jê hez bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 16-ounce qutiyeke kûran
- 1 pakistana taco tewrê
- 2 16-ounce canans (vegetarian)
- 1-16-êwara jar tomato salsa
- 1/2 cup cupên kesk (kin)
- 1 tomarek mezin (kandî)
- 2 avocados (diced)
- 2 cupên pîran
- 1 4-ounce dikare zêrên reş
- 2 cups lettuce (shredded)
- Chips 1 tort tortilla
Çawa çê bikim
- Di kûçek piçûk de, hevalek kulikê û paketek tecrûbê tevlihev bikin. Vê kişandin ev mixture di navendî de 30 deqîqan ji bo rêbazên bi hev re heval bikin.
- Di sauçûkek piçûk de, tevliheviyên vexwarinê û salsa vekin. Heta ku di heman demê de wekhevî, navendî 5-7 deqîqe. Ji germê rake û destûrê bidin destûra.
- Şewitandin û şevê tomar, avocados, û şekên kesk.
- Di 9-9-panê de 13-inch pan, di heman demê de deverên şîn û salsa belav bikin.
- Kûçikên spî li ser mirinê belav bikin.
- Layer cheese, olives, lettuce, tomatoes, avocados, û hêvên hêşîn di vê yekê de her tiştî bi seranserî hev.
- Serê heft heftên xwe bi çepên îşkenceya biparêzin.
Rûwayek rast an çewt çewt e ku ji bo sê tepî dipeyivin. Hûn dikarin celebên ku hûn dixwazin hez bikin an jî kêm bikin, da ku bi xwe re kêfxweş bikin û tacên xwe bijartin.
Vê Niştimanî Ji Vebijêrk
Heke hûn dixwazin bixwazin vê dûpehê bi rastî rastdariya malê veguherînin, ew e. Hûn dikarin ji firotanê vexwarinê vekin , bi karanîna zeytûnê ji bilî bêhtir baconê. Bi vî awayî, xemgîniya xaniyek tecrûbeyek hêsan e. Ji ber ku hûn dikarin bîhnfirehiya xwe ya şexsî kontrol bikin û bîhnfirehiya kêlîkê baş e. Û, bê guman, gelek calsa salixên xwecihî hene ku ji wan hilbijêrin.
Vegan û Guuten-Free Variations
Pêdivî ye ku ev dipê ve ve vegan? Sivik! Tenê hilbijêrek neynikek ne-dairy bikar anî an jî bi xwe re soyên soyê, kornstarch, û jencê lemon bikin. Her weha, hûn dikarin pisîk hilweşînin an an alternative-a cheese-non-dairy vegan. Hûn dikarin her weha bixwazin ev vegan vegotina heft-tîrêjê hewl bikin
Pêdivî ye ku guten-free be? Di rastiyê de, ev dibe ku hêsantiriya xwe ya tutun-tîk-ê bêtir çêtirîn çêtir be, ji ber ku ew di firotanê de ye. Ew baş e, her çiqas, ku ev ripek dê di cûrbekirî de cûreyên mexican. Wek alternatîf, hûn dikarin dikarin saucekek tutun-free, an jî sauşek germ û hinek piyayê germê, di nav germê de. Tenê biqewitînin ku chipsên glusen-free chips jî jî hilbijêrin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 923 |
| Tişta Giştî | 49 g |
| Fat | 29 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Sodium | 339 mg |
| Carbohydrates | 91 g |
| Fiber Fiber | 32 g |
| Protein | 38 g |