Heke hûn stove an jî microwave bikar bînin,, kûçikek birêkûpêk a pişkek mezin e. Ew bi lez û hêsan e û hevalek herî baş e ku bi beef, pork, ham û sausage.
Pirrjimar, cebbage yek ji van tiştan e ku bi rastî di microwave de baş dixwin. Heke ku tu stêrîtek stametop an basketek steam tune ne, microwave bikar bînin. Ne Microwave an Steamer? Pirsgirêkek ne. Hûn hewcedariya we hewcekî mezin a pişkek û rengek zêrîn e.
Çi vexwarî her kesek hewa ye ku tu tiştê ku hûn amadekariyên we hene. Hûn ê bibînin ku ew davêjin yek ji rêbazên herî baş e ku gelek veggiesên xwe yên kêfxweş bibin. Hûn dikarin kêfxweşiya xwezayî ya xweşfxweş bibin, lê belê ev bi rêbazek xwarinê hêsan e û pêvajoya piçûktir.
Ji bo kulikê vekirî, hûn dikarin pir hêsan bisekînin. Ev xweyek dikare bi rêbazek microwave yan stovetop bikar anîn û bilî hêsan û mûzîka hêsan dide ku dibe ku paqijê xwezayî ya xweş e.
Heke hûn dixwazin, ji bilî 2ê çermên germê bi kûçikek kûçikek nû de zêde bike. An jî, hinek hûrsên xwarinên xwarinê yên xwarinê bi mirin û xwê ve zêde bikin.
Tu çi hewce ye
- 1/4 kûbarekî piçûk (xwarinê bikişînin)
- 2 çermên mûzîkê neheqandî
- Silav da bîhnxweş
Çawa çê bikim
Ev xweyek du kes xizmetê dike, lê hûn dikarin bi hêsan dikarin xizmetê zêde bikin. Bi kulikê bêtir dest pê bikin û 2 çermên bikar bînin.
Çawa Cabbage çawa di Microwave de stam bike
- Cebbage di piçûkek microwave-parast casserole de rûniştin.
- Ava 1/4-inch.
- Kişand û microwave li ser 8 deqîqeyan bilind e. (Heke microwave ne paqij e, pêdivî ye ku bi xweya xwarinê bi dora xwe vekin.
- Avê ji xwarinê vexwarinê û mûz û saltê zêde bike.
Çawa Cabbage li ser Stoveê bilez
- Hêza mezin bi avê ve bike û li ser topa pişkek an pişkek avêtin. Avê di çarçoveya avê de tenê binê şiklê bin.
- Avê avêtina avê, hingê kûçikek kûçikê bi basketê zêde bike.
- Bi kincê bi kincê vekêşin û hilweşînê heta ku qeçaxek tender û kûçik e. Gelek karger nêzîkî 5-8 deqîqeyan dike. Hinek cûreyên mîna Napa, bokoya bok, û kuliya savoya tenê 3-5 deqîqeyan dibe. (Heke ku çermek bikar bînin, bisekinin ku hûn cihê cihekî biçûk bimînin, da ku germî ji dest bixin.
- Ji kûçikê ji kincê veveve û hilweşîn û xwê bike.
Tişt: Gelê te pişkek ji we re çiqas mezin e? Hemû winda nebe, hûn tenê hewce ne ku hûn qeqê dakêşin.
Tenê paqijek perçeyek ku ji dora dora dora dor ve tête veşartin, paşê wê dihejê nîvê de.
Van herdu parçeyên dora perçê li her aliyên pot û kolander vekin ku li hundurê germê sekinîne.
Heke hûn li ser çarçoveya li ser topa çolê bikişînin, ew ê di cih de bimîne (Wek zûtirîn paqij e, ewqas wê di nav xwe de).
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 263 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Fiber | 16 g |
| Protein | 8 g |