Ji hêla veguhestineke hêsan a hêsan vekirî ye. Heke hûn paqij hez dikin, hûn ê vê riya hez dikin! Lê bêguman, ne her kesê paqij hez dike, û spînchê kemînek di vê yekê de, hinekî kevneşikek xwarinê ye, lê ew derfet dide!
Pêkêşkêşkêşandî zûtirîn e û zehf e ku zaştê paqij amade ye ku her tişt bi her tiştê ku ji paqijiya paqijî ya pasîfê ve bikişîne . Bikaranîna sûkê ya wekî kurtek kurt bi kar tîne ku hûn dikarin di çend deqîqan de li sifrê rûnê nûçêkek nû ya nû. Û em bila rûyê xwe - di bin çavkaniya we de nehêle, spîçek xemgîn, nermî tiştek e, û pîrka zindî ye. Fresh ew e ku ew çaxê dibe ku ew kesk biçe!
Heke hûn tengahiyek in ku hûn malbata xwarina xwe ji xwarina xwarinê digerin, hewldana tedawiyê hêsantir hewce bikin. Û bêguman, heke hûn kûçik hez dikin, hûn ê ji vê yekê veguhestin paqijê veguhestin, tenê tenê çend hin materyalên bikar tînin.
Têkiliya ingredient: Brandor McCormick Onion Dip Mix vegan e û di vê tewrê de tê bikaranîn. Ew di çarçoveya sor ya piçûk de tê û tête vî rengî. Pargîdaniya din ve tê gotin ku Simply Organic French Onion Dip Mix ku tê xuya dike. Hinek ji Lîtonê Lîtton li dijî veguhestin (hejmarek gelek bijartî hene) jî vegan jî hene, wekî wekî wan wan wekî veguhestina şevê Kosher Recipe Secrets Onion Recipe Soup û Dip, lê ev di nav MSG de, an dibe ku dibe ku pirsgirêkek we nebe (ez hewl bikim ew pir zûtirîn). Heke hûn ne vegan ne, hûn ji bo hin hûrsên şewitandinê û hûrbikin, ji ber ku hûn xwarina xwarinê digerin, ji bo ku hûn bawer bikin an jî baxçê bibin!
Ji ber ku xwarinek vexwar û vegan ve , ev spinach zûtirîn û hêsantir zehf-free, hêsan-free û kololol-free ye.
Tu çi hewce ye
- 1 pakêya Tîpa Avê / Dip Mix (Binivîse navnîşan jorê binêrin)
- 1 1/4 pişkên avê
- 3 poundên nû ya nû an jî 2-10-pakê pakêtên spîçik vekirî
- 1/2 cupê soyê (yan jî din
- alternatîfê şîrê ne-dairy )
Çawa çê bikim
- Di saucekek navendî de, ava avê bikişînin û tevahiya pakê şopê an çepê ya tîrêjê ve zêde bike, baş bi hev re çêdike.
- Dema ku pişkiya tevahî tevahî hilweşandî ye, heke nûkêşkek nû, an pîrka zermî zêde bike, eger ew bi kar tînin. Heke hûn naxwazin ku pêşî pêdengiya xwe ya pêşî bikişînin, ew baş e.
- Germê kêmtirîn navîn û ji bo pênc deqîqeyan berdewam bikin, carinan dihejirandin, heta ku pîrzdehê hema hejmar tê vekirî ye, lê nexşandin.
- Bişkojk kêmtir, kêm şîrê soyê an şilê ne-dairyek zêde bike û ji bo çend deqeyan bêtir bistînin. Pêdivî ye ku şîrkêşiya soyî ya bêtir xwestin; Pêvek zelalkirî veguhê te wê hûr dibe ku ew bixwe dibe.
- Heke hûn li ser fat û calories nexşînin, hûn dikarin li ser çermek veguhestin vegan margarîn an jî hinek xwarinê xwarinê jî ji bo bêtir bêtir xwêtir zêde bikin, lê hûn ne bi tenê hewce ne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 142 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 357 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Fiber | 12 g |
| Protein | 14 g |