Ev xemgîniya xemgîniya krîza celeb bi giyayê germ, germ, an jî pasîf. Ev guhertoya kulîlka Louisiana hûrdanê bi lez tê zûkirin û paşê paşê paşê paşê vekir.
An jî vê rengê klîmîk a tîrêjê ya tîrêjê ya hewl dixebitin.
Tu çi hewce ye
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 to 1 / 1/2 pounds krîza , peeled û devekirî
- 1 pişkek piçûk, berbiçav û hûrkirî tête
- 1 dikare (8 nîştî) tomaroka tomato
- 1 dikare (14.5 ounces) tomar anîn an jî tomarokên dirûşm kirin
- 1/2 cup karaçê kûçikek kesk
- 1/2 cup kelikê diced
- 3/4 xwê kûştê
- 1/2 Tişonê lûksê
- 1/2 çîştê çêrîn
Çawa çê bikim
- Rûnê li rûnê kelek giran. Xerîb bike heta ku tîrêjek gulî veguherîne, pir caran bixweber bike. Ji kulikê vekin.
- Bi heman rengî veşartî û heta ku bilezek hûrgilî hûrgilandî bixwin. Stêr di zêrîn, tomarok, germê, germ, salt, lîtikê lûk û piyalê de . Simmer, nexşandî, ji bo 10 deqîqeyan ji bo germê kêmtir. Ji germê rake û bi mirinê vekin. bihêlin.
- Cihê krîza mixture di nav 1 1/2-quartê kasserole de cîh bike ku bi karûbarên giran re biqedîne, bi reklama xwe re bi qasî kaseroleyê vekin. Seal û hişyariyê Dema ku zindî, pakê paqijê ji casserole dish derxistin û ji bo frezerê xwarinê veguhestin.
- Dema ku amade amadekirin, paqijî ji Kiroşikê veşartî û kêlîkê bikire di nav kasserole de ku ew zindî bû.
- Bi kelê vekin bin û rûnê sê saet 400 F Fêkêşî bike.
- Bi firavên germî yên germî yên nermî an nodelê bike.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 275 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 283 mg |
| Sodium | 784 mg |
| Carbohydrates | 15 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 36 g |