Li ser cîhanê 500 mîlyar pecans hene, û piraniya wan paşî paşî nav eşîranên Niştimanî yên Niştimanî an jî wan ên ku di nav çolê de pêk hat. Piraniya pecans di Dewletên Yekbûyî de ji Gurcistanê, Texas û New Mexico re ne. Pecans têne darê nut têne kirin, û kûçikên din ên di heman kategorê de hene, hene ku kaşî, bermîl, pişk û gelek. Ev nerm û tarî ya kewçêr di nav cenazeyê de kernel heye.
Xwendekarên Pecans
Pecans di omega-3 acilên acil û vitamin E, dewlemendiyeke girîng a dewlemend in. Di rastiyê de, tevahî 18 vîtamîn û minerals in pecans hene. Nutrition, li ser kulkek 10 gram protein, 753 calories, û 78 gram ji tevahî fatik heye. Li gorî lêkolîna 2001-ê ji rojnamevaniya rojnamevanê, xwarina pecansek rojane dixwin alîkarî wekî cholesterol-yê wekî dermankirinê xwarin.
Ev nut jî protein, fiber, û vitaminsên din û mîneral ên mîna magnesium û fosphorus e. Ji bilî vê, çavkaniya dewlemendî ya enerjiyê dikare çermê xweş bikî û pêşveçûna porê xweş bike, da ku ev bihêlin hêz û tendurustî. Ji ber vê yekê ji hêla amino acîdê L-arginîn e ku ji taybetî re di meriv di nav mirovan de, alîkariya xwîna xwînê çêtir dike û çavkaniyek baş e ku kîjan giran a tenduristiyê ye.
Pekan
Di piraniya recîzîkan de, walnuts bi pekansên wekhev re wekhev in, lêbawer divê di hişê xwe de bikin ku pecans xwedî paqij e.
Hûn dikarin hewl bikin ku ji bo panuts, pistachios , cashews, macadamiya pişk û pişkên din ên ji bo pecansên kartan veguherînin.
Li vir hinek pecan wekhev in:
- 1 pound pecans di nav şel = 3 kulikan de şewitandin
- 1 pounds pecans = li ser 4 kîlan pecan halves
- 1 pounds pecans = about 3-3 / 4 cups kopped
Pecan Cooking Tips
Pekansên Toasting dê dê aramiya xwe bînin û paqijkirina krîza.
Ji bo toast, xwarin dikarin xwarinê 375 dersên Fahrenheit pêşî bikin û paşê paqij li ser kûçek belav kirin. Di dawiyê de, pecans dikare pênc deqeyan an jî heta ku bi hûrgilî û aramatîk veşartin.
Pecans dikarin di nav xwarinê de xwar bikin û wekî wekhevek dilovanîya zêrîn bi xwarinê, xwarin û paqijên din ên din jî têne bikaranîn. Pêdivî ye ku dema ku hûn xwarinê xwarina xwarina xwe ya malê bidestxistin, ji ber ku materyalê neftê ya xwarinê dikare xwarinê wekhevî wekhevî heke hûn zû û zû zû çê kirin.
Di nav van paqijan de gelek agahdariyên din hene:
- Ji bo bihayê bihayê, hûn dikarin dikanên firotanên zêrîn ên pecan bibînin ku di gelek rewşan de pir xweşik dike.
- Pecan pişka herî populer pecan pie ye (carinan piştî şiroveya pîr ya corneya ku bi navê celeb tê bikaranîn) caro piroxê tê gotin.
- Polên Pecan di nav Pittsburgh, Ohio de, ji hêla hêla kûçikê van kulikan ve tête kirin û bi syrupê çepikêşî çêkir.
Tasty Pecan Recipes
Gelek xwarinên mezin, dessertsk mezin, û xwarinên zêrîn ên ji bo cejn û taybetmendiyên taybetî hene nemaze hene. Hin ji van xwarinên ku di pirtûkên mezin ên kûçeyan de tê de hene hene ku ji bo pecans ji bo celebek pîvanên ku ew e. Gelek van van pirtûkan de beşdariya Pecan Lovers 'Cookbook, Kurt û Pirtûka Kûçik û Kitêba Gelek Pîroz.
Li vir hin xwecihan hene ku hewl bikin: