Vê gavê ji bo vehnên veganên vegan ên ku bi oven-roasted cauliflower çêkirî çêbûye çêtirîn her du cîhan e-her tiştê ku bîhnfirehiya spî û neçikek mîkrojnê ye. Heke hûn ji perçeyên germên germî an jî perçeyên germên seitan in , hûn ê viyetnameya vîgarê hez dikin.
Kulîlk bexşikek bêkêmasî ye ku ji bo kevirên kulîlk çêbikin ku wekî wê flêlek û neutralî ye ku bi temamî bi saheşikê re tevlîhev dike.
Kesên bi alerjiyê genim dikarin xwarina gluten-free li cîhê armanca tevahiya armanca bikar bînin û ew wek dilxweş e. Û heta ku hûn tirsa margarîn ve bikar bînin û nehêle, ev ravek bi tevahî vejen e. Zeviya zeytûnê bikar anîn lê belê margarine veguherîna encamên herî baş çêbikin.
Vê van perçeyên bi saxê xwe yê bijartî, Sriracha jî, lê bi karûbarek kevneşopî ya kevneşopî wekî mîna Frank e ku rêve dibe.
Tu çi hewce ye
- 1 serê kulîlkê (şaş kirin, stemmed, û qulikên qulikê yên mîkroşê jêbirin)
- 1 cupê şîrê soyê (şîrê mizgeftê din, din
- alternatîfê şîrê ne-dairy , an avê)
- 1 kulê kulê (hemî armanca an jî gluten-free)
- 3/4 çixulê garaspê laşê
- 1/4 teaspoon salt (tîrêjê germ an mûlekî kosher)
- 1/3 cup kelefên wing sauce (an jî bêtir kêfxweş)
- 1 heta 2 çermê
- Vegan margarîn (kişandin, rûnê zeytûnê jî jî dê kar bikin lê belê margarine veguhtir e)
Çawa çê bikim
- Xwarina 450 F.
- Di çarçoveya navîn de, şîriya soyê, rûn, lîçê lûkê, û xwêk, hevdengî heta ku hev re hev re hev hev hev hev dike.
- Paqijên kûçikên ku bi bi pirtûkek paqij ve veşartin. Kûçek her kesek bi soyê şîrikê-êvarê heta ku baş tê xistin, paşê li kulêk an xwarinê an jî pirtûka çepê ya ku bi paqijkirina spî vekirî tête kirin.
- Ji bo 18 deqîqeyan di rûnê xwêkirî de rûniştin.
- Piştre, paqijkirina kulikê amade bikin ku bi hevpeymaniya şuştî an seucek xwe ya bijartî û mîkrojînana kûştî ya di piçûkek an li ser stovetopê de germê kêm kêm dike.
- Dema ku kulîlk xwarinê xwarinê qediya, wê ji rûnê veke, û bi baldarî bi kûçikvanê re bi kûçika sauce ya sauce û marqarine kûr bike. Hûn dikarin li ser şuştinê an jî li kûçikên kulîlkên kûçikan biqewiminin.
- Vegihê 5 -7 deqîqeyan ji bo rûnê rûnê xwarinê bişînin. Ji bo çend demjimêr bêdeng bimînin û paşê xwarin!
Tiştên
Wings of Buffalo bi kevneşopî re bi cilên zêrîn ên ku ji bo kûçik û kelikên şîn ên şermî yên xizmetê dixebitin. Lê heke hûn nexweşî xerîb dikin, lê belê bila wan bi firotina vegan firotanê dixebitin .
Hûn dikarin ji xweya van kulîlkên germê bi bi an bêyî bê aliyek hêsan ên hêsan çêkin an jî wek xemgîniyek dilxweşiyê xizmetê bikin. Ew bi tevahî addicting. Hûn hişyar kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 205 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 7 g |