Vê malê danî-xwarinê dairy-free û vegan rezchê veşartina veguhastinê ji vegotina vegotinê, ji şîriya soyê, pişkiya lûkê û pîriya şilê ji bo tavilê, pêlekêşiya apple siderek sîgorteyê û bi dawiyê hinek parsley û nû dûr hûr dibe ku tevahiya flayên dorpêç bikin. Tendurîstên berê yên berê yên vê paşê danûstandinên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên erênî yên dorpêçandî ve hatin danîn. Ez bi rastî ez pir pir tercîhên xanî vexwarên firotanê dikim ku kirîna firotanê, wekî her branda ku kirîna firotanê vegan firotikên vegan firotanê min ez herdem ji min re tam kir. Ew tenê ramanên xwe ya şexsî ye, lê ew ne bi tenê tasty asî ne wek ku ez dixwazim wan be.
Têbînî ku pir caran, şîrkek şoyê şîrîn û dahatiyên din ne-dairy alternatîf (wek ku şîrê berhem, şîrê xwarinê an xwarinê nerazî) dikare bête guhertin tê bikaranîn, ev tedbîre dê bi şîrkek sade an soydarê soyê çêtirîn bixebite. Her tiştek din dibe ku tûzê ji kincên dawî veguherîne.
Heke hûn nizanin çi vegan vegan, hûn ê dixwazin vir vê vergê veguhestina sîteyê kontrol bikin, û heke hûn li ser vegan xweyên zêdetir digerin, hûn ê li vir gelek xweyên veganan bibînin .
Herwiha binêrin: Hêzên hêsan ên xwemalî vegan salad dressing recipes
Tu çi hewce ye
- 1 cup
- vegan mayyonise
- Şîrkeya soyê 1/4 cup
- 1 tsp garlic
- 1 tsp pûşper
- Xwê saltê 1/4
- kevirê germê reşê reş, yan jî kêfxweş bike
- 1 tûb apple sider sinegar (vinegar herdem baş e, lê apple cider çêtir e)
- 2 tsp nûçikek kişandin
- 1/2 tsp tîrêj an jî dara xwê anîn
Çawa çê bikim
- Hemî materyalên din ji bo parsley û dîl di pêvajoya blender an xwarinê de cih bikin û her tiştî her tiştî her tiştî heta ku hêsan û kulmê.
- Piştre, heta ku parsley û dill herdu pir kêmtir xelet in hevalek kulikê û qul û çilê zêde bike.
- Taste, û demên berbiçav bikin ku bîhnfireh bikin.
- Vegihandina biçûkek biçûk an jî naveroka xizmetê veguhestin (Ez dixwazim ku mason jar bikar bînin) û di nav birçê de rûnim; cilên piçûk wê hinekî piçûk û wekî ku ew şewitandin.
Tipe Recipe: Ji bo pêlên xweyê dakêşin bikar bînin, tenê mîkrojek hûrbekirî û piçûk kêm soya şîrketê zêde bike ku ji bo xweşiktir bikin.
Bi xiftanê xwe ya vegan ranch bixwînin!
Wekî wekî sal salokên kesk ên tendurustî çêkin? Li vir rêyên ku hin rengên rengî yên kesk ên kesk hûrgelan çêtir e, an jî, ev raveyên ku ji rengê rengîn, paqij û bîhnfirehkirina zêdebûna hûrgelên hêşîner ên normal ên hêşîner çêbikin.
Her weha bibînin:
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 193 |
| Tişta Giştî | 21 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodium | 251 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |