Vegan fried "chicken" bi seitan . Ev tîrêjê "chicken" xwarin qîrkirî ye, da ku ew bi taybetî bi tendurustî ye, her çiqas ew cholesterol-free ye û ew bawerî bi dilfiraz e! Deep fried seitan and blend of spices a dish dishes that is really in appearance in a similar way and taste chicken to taste. Heke hûn bi chicken tîrêkirî ya başûr hez dikin, hewl bikin ku hemî heman materyalên tevlîhevî yên bermî û kûçikê rûnê çêkir ku ew tenê heqê rastdariya rastîn çêbikin. Bawer bikin ku hûn çend kêşê an xerdekêş an jî tiştek heye ku hûn bi hev re xizmetê bikin ku meydana xweşikên xwe yên di nav rûnê de rûnin.
Heke hûn ji bo ku seitan bi xwarinê nû ne, ev tedbîrên yekemîn e ku hewl didin, û, bi seitanê sauce-hêsan a hêsan a hêsan e , pir caran ew pêşniyar dike ku ez her kesî pêşniyar bikim ji her kesî şêwirdariyê li ser riya başî bikin ku ji bo yekemîn hewl bikin dem. Hizkirin!
Ji bo hewl bidin ku çend hewldanên veguhestin û vegan vegan veguhestin, an li vir veguhên "chicken" vexwar bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 teşonê salt (an jî xwê salê salixandî)
- 1 tîpûnonê zêrîn
- 1 tîpûnê laşê garlic
- 1 Pepperê reşikê reş
- Vebijêrk: Dash cayenne kepper
- 1 1/2 kulê rûnê
- Vebijêr: 1/4 cup
- xwarinê xwarinê
- Xwarinê 1/4ê kulê
- 2 çermên paqijkirinê
- 1/2 darê avê
- 1 lb
- seitan (an jî alternatîfek mîkrofê, di çarçoveya çarçoveya 1-2 de)
Çawa çê bikim
Di navendî de bi kûlekî mezin, heval, pişk, pişkiya lûksê, rûn, kovir, cayenne û xwarinê xwarinê tevlihev bikin .
Di kulikê piçûk de, heval û avê bi hev re digire. 1 1/3 kulê rûnê paqijkirina meydana teyrê û baş baş bikin.
Paqijkirina paqijkirina xwarinê vekin û baş baş bikin.
Coat parçe ya seitan an jî bi mirîşkê bermî, bi her parçe bi hev re rûnê rûnê rûnê xwarin.
Tulikên "chicken" li rûnê li germê navîn bilind di nav 3-5 deqîqeyan de, gava ku heya zêrîn zêrîn vedike. Drain li ser kaxezek paqij, xizmetê bi kincçê, pişkek firotanê, hesabê zêrîn, sauşek germ an berbiçê (an jî ku hûn dixwazin ji bo tiştek wek mûçûk an tûşî an tewrê dixwazî) û kêfxweş bikin!
Tip: Heke kulên we di bin zêrîn zêrîn, neftê te pir germ î germ an reş an reş têne kirin! Germê piçûk biçûk bike û dîsa hewl bikin.
New to cooking vegetarian or just new to cooking with seitan? Her weha bibînin:
Wek mîna bi seitan xwarin? Li vir dixebitin ku hewlên xwarinê veguhestin û vegan veguhestin:
- Spicy Seitan Buffalo "Wings"
- Çînê Stir-Fry bi Seitan
- Her weha bibînin: More vegetarian seitan recipes
Peywendîdar:
How To Make Seitan
Vegan recipes more to try
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 388 |
| Tişta Giştî | 19 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 1,929 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 33 g |