Li hêla hêla vegan seitan recipes digerin? Li vir lîsteya yekem a vegan seitan recipes .
Bikaranîna amade amade amade û firotanê bacê bazirganî da ku ji yek ji hêsantirîn (û tastiest!) Çêbikin herdem her demî veguhastin û vegan veguhestin herdem: seîtên germî di barbarecue sauce. Û erê: ev wek xweşik e ku ew xuya dike. Li vir dihêle ka çawa hevalên xwe bi veguhestineke hêsantirîn û seitanê vexwarinê ve di nav barê barbarê de.
Pêdivî ye ku fikrên pirrjimar an veguhên zêrîn heye? Lîsteya vê tevahî bibînin, ji bo hewl bikin, hewl bidin ku hewl bikin, tevlîhevtirîn veguhestin û veganên seitan.
Tu çi hewce ye
- 8 anon
- seitan (amadekirî; piçûktirîn, kûçikek an an kîtikek 1-inch sûk)
- 1/2 cup a barbarecue (note note)
Çawa çê bikim
- Pêşîn, bisekinin ku avê bamboyên avê di avê de ji bo pêşiya şewitandinê. Ma nizanim ew çawa bike? Li vir çawa ye.
- Cih seitan di zip-sepek seqelê de an jî li kelek avêtî û bi berbecê sauce baş bi kûçê. Destûrê bidin ku ji bo kêmanî ji saetekê vekişînin; dirêjtir e.
- Grîpîna pêş-germê heta navîn bilind. Cihên seitan ên ku li pêşî veşandinên bermî yên bermî û rûnê bêhtir sazî çêbikin. (Li gorî tezmînata xwe, seitan dikare li ser başên baş-xweyên grele ve bêne xistin.) Ji bo 8-10 deqîqeyan an jî heta ku bi hûrgilî zelal dibe, bi carinan bi carî bi borînek bêhtir veşartin.
- Hûn sebarbarê xwe yê xwarinê xwar bike rast, an jî, çepên piçûk ên piçûk û sandwichan bikin. Hizkirin!
Têbigere: Ji bo vê dermanê, bîhnfireh ji piranî sauştê tê, da ku ew gelemperî pêşniyar dike ku hûn bi kasa kalîteyeke baş bikar bînin. Hilbijêre kulîlkek barê bêyî bêhtir zêdekirî (hilbijêre wek syrupê bilind-fructose corn), an jî ceribandina bi saucesên cuda yên pirrjimar û etnîkî cuda hilbijêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 156 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sodium | 321 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 12 g |