Flapjacks di her shapes, sîteyan û gelek celebên cuda de bêne. Hin kesêr baş e û hinekan mîna vê Çîkal û Toffee Flapjack, bi awayekî dilxweş in û hûn ê hewce ne hewce ne ku hûn kulpên bîr bikin, tenê carekê.
Cihek sereke di flapjack de bîhnfireh û çêtirîn e ku ji bo vê dermanê tîrêjê tîrêj in. Ew ne tenê nexweşî flapjack lê zêde bike, lê belê jî paqij bikin. Zeviyên bi Syrupê zêrîn, mêşkêş, û di vê şîretê de çixikên çûk-kûçik bi hev re girêdayî ne.
Ew e ku hûn ji alîyê çuçek ji xwarina xwarina xwarina xilasbûnê wek ku ev dibe be. Heke hûn pir zûtir bixwin, ew ê bi tenê bitikîne. Dema ku ew şilandî wê hîn jî piçûktir dike, lê ew flapjack ..
Tu çi hewce ye
- 3/4 cup / 225 g mîran (nehêlkirî)
- 6 çermê sêvê (an jî şêrînek zêr, 1/3 cup)
- 2 cup / 330 g xwar (pêştirîn
- xwarinên tîrêj )
- 1 xwê saltê
- 100k çîçik û nîjikên tofê
Çawa çê bikim
Preheat rûnê 350 ° F / 180 ° C / Gaz 4
- Butter di navbera 23cm x 33cm / 9 "x 13" de çiqas kûçek kûr bû. Bi bingeha bi kaxezek pelê greasekotê ve bikin.
- Syrupê zêrîn û paqijê di saucepanê de bistînin. Di germahiya nizan de, bi lezê germ dike heta ku çêk xilas kir, nehêle. Stir baş. Ew herdem zehmet e ku hûn tedbîrên şewateya rastîn binirxînin lê belê xeletî li ser hêja çêtir e. Hin bêtir zêde dê dê zehf nekin, pir piçûk û flapjack dê baş nabe.
- Zêrîn, û nibs veşînin (herî kêm 12 ji bo birêvebirinê) di nav kûçek mezin de. Bi hev re tevlihev bikin, paşê mûçik û syrupê bişînin. Bi rastî baş baş bike ku hemî xwê baş baş kirin.
- Têkêşîna tevlîheviyê di nav çepê ya greyandî de, bi heman awayî belav bikin ku asta asta asta ye.
- Ji bo 15 deqîqeyan de rûnê zûtirîn dakêşin paşê paşê veşartin û hesab bike (nehêle) avê ya flapjack di nav 12 sîteyan de. Di navenda her duyemîn de nîçikek çîkik hilbijêre. Bi lez zû vegerî rûnê rûnê û ji bo 10 deqîqeyan an jî heya zêrîn zêrîn, lê hinek hêdî hildikir. Ew ê ku ew şêr bibin dijwar.
- Çînek li ser qelekek şikilê rûnê û flapjackê diçin navîn, lê heta ku bi temamî bi sar re vebikin. Hizkirin.
Flapjack baş di hundirê kelê de vekirî ye.
Têbînî: Choc Nibbles di UK-ê de hene. Heke hûn nikarin wan bibînin, ji bo pişkên xwarinê û ji bo karamel toffees kûçikên tevlîheviya tarîbên tarî bi kar tînin ji bo 100g.
Chocolate and toffee much for you, here, çend caran alternatîfên ku hûn nîreyên derxînin.
Nişk û Nanê - 2 tîpên piçikên kûçandî û 2 çermê zêrîn ên hevbeş ên din ên wekî kudînk û / an tehlûkê bi tevlîhevkirina bingehîn bingehîn bikin.
Nîvro û Honey Flapjack - ji xweya tenduristiyê ji bilî flapjackê kevneşop. Bikaranîna 100gê mîkrok û 85g şehreşikek mûçik û 3 çermê honey, 1350g rûnê bi 100g vebîr vekirî, kelek kurt û kelek piçûk, piçûk.
Florjack - Kûrahek heman rengê bikar bînin, di 55g ya nîkroşê de zêde bike û bi riya jorîn re berdewam bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 292 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 31 mg |
| Sodium | 29 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 5 g |