Squash Baked Stuffed Acorn. Peyvên acornê ku ji bo şikandina şikandina an jî her şevê de ji bo herikek rîkdar e . Vê şîretê paqij e ku ji bo proteinê tendurustî û tendurustî yên tendurustî û tîrêjkirî bi xwarinê veguhastir e û xwarina xwezayî ye.
Rûsyayê ji bo Bush's® Beans. Ji bo bêhtir xwarinên tîrêjên tîrêjên xwarinê veşartin.
Tu çi hewce ye
- 3 squarek acorn
- 1 28 ounce dikare vebaweriya biyanî bêdawî, paqij kirin
- 4 tewbarê barbarê bêdeng
- 2'ê çermê şêrîn an şîrîn
- 4 çermê şekirê zêrîn
- 2 çermê mermar an margarîn
Çawa çê bikim
- Her tiştî di nîvê nîvî de bikujin. Di nav nîvê heştê de 1/4-inch dorpêçê bistîne, lewma squq bêyî wobbling rûne. Tovê bi zilamekî veşartin û jêbirin.
- Mixed baked beans, barbecue sauce, şekir mêlêl û şekirê zêrîn di piçikên piçûk de biçûk. Divê di heman demê de di navhev de hûrbikin û hemî her du nîvê bi 1/2 tîpên mûzayî an maqarine. Squash dikare çend demjimêr beriya demê vê demê de bête amade kirin.
- 350 distanan ji bo 45 heta 60 deqîqan bixwin. Dema ku bi dest bi xwê vexwarinê zehf bi zelaliyê veşêre.
Ma ew hêsantir ne? Wê pişkek xweş bike!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 582 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Carbohydrates | 106 g |
| Fiber Fiber | 27 g |
| Protein | 30 g |