Acai bowls di mala me de dijminek bûye. Ew zehmet e ku zehmet dibin, bi xwarinên pakkirî têne pakkirin, û şîn şehrezayî ne! Acai berryên xwarinê yên mezin hene û bi antioxidantan tije dibin. Hinek xebatên nîşan dide ku dikarin bi qirêjiya giran re alîkarî bikin û xwedan taybetmendiyên şer dikin.
Gelek caran acai kulîlan bi granola, nû, mîna pineapple, koton û honeyê xizmetê têne kirin. Ez di vê versiyonê de bermîlên zelal, bermîlên berbangê, tovên kokîn, û honey hene. Lê belê hûn dikarin wê tevlihev bikin û fêk, nişk, an cureyên granola zêde bikin. Dema ku hûn granola bijartin bifikirin. A blueberry or nantro granola dê bi acai re bigire, lê dibe ku xwêkek kinavê belkî belkî pir baş eşkere dikin. Ez kelek qelezayî dema ku acai digire. Ew hinek bêhtir acai dirêj dike û hinek dilxweşiya xwezayî dide.
Ev parfayek guhertoyek pirr baş e û ew bi kincê bi qulikê xweşikî baş e. Ew hêsantir e ku hê diçûçe. Lê hûn ê dixwazin dixwazin vê yekê jixwe bixwin! Acai bi lez zû dike Ev dikare ji ber ku hûn dizanin veguherînek çêbikin! Hûn dikarin li ser parfaitê binivîsin ku çiqas piçûk piçûkê xwe bi taştê ve zêde bike.
Di dema mehên havîna germ de, ev nîvroşek kurt e, her çiqas ez ji wan re dora hez dikim! Ew şevê ducanî ye . Ew gelekî pişkdar e, pişkdariyê, û pargîdanek baş e. Heke hûn dixwazin ku taştê jî bêtir xwarinên din jî bidin dayîn jî hûn dikarin spûkê nû bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 Sambazon pakistana Unkûda Acai pakkirî
- 1 banana frozen, ji ber ku zûtirîn vekirî dikişîne ser çokan
- 1/4 kulê ya sor an orange anîn pineapple
- 1 teaspoonê honey an jî şîrketê mêlêl
- 1/2 kasa ku bijartina we ya granola
- 1 Tablespoonên kûçikên kûçik yên huked
- 1 Tespûnên barkêş ên barkêş
Çawa çê bikim
- Add to blackberry acai, banana frozen, and juice orange. Pîvana bilind û paşê kêmtir kêm bikin ku ji hêla çêkirina herî çêtirîn çêbikin. Heke ew pir tiral e ku ji hêla piçûkek piçûktir zêde bike.
- Grabek navendî ya sîvîl gav û sêyeka yekem mixture di bin darê de çep bikin. Ya herî sêyemîn a granola. Bi alternatîfê digel acai mixture û granola berdewam bikin. Ya herî bilind ya parfaitê bi tovên kokîn û zevên berê de.
- Heke hûn dixwazin bixebitin. Eger hûn bixwazin fêk an jî pisîkên din zêde bikin.
- Bi lez bixwînin, acai dê dest bi zû zû zewicî dest pê bike!