Du şaneyên herî kêfxweş ên şêrîn ên kêfxweş ên şewitandî li vê vê yekê hêsantir fransî tîşta tewrê digire: banana nan û fransî. Em ji hez dikim bi banana leftoveran re hez dikin. Ev rêkêşkek mezin e ku ji bereya xwarinê xwar bike, lê bila wê dilxweşiyek mezin e. Em ji bo yek ji hevalên xwe yên bijartî, spiked recipes: ji bo banana borbon borbon , ji bo ku ew ji bo xwarineke mezin û dilxweşiya pir dilxweş dibe. Lê, bê gumanê wê nanek kanê bike!
Beşek fransî ya fransî pir hêsan, hêsan, şîrk, û şekirek û vanilla biçûk e. Nanê xwê xwe gelek sofxweş e, da ku hûn hewce ne ku hewce ne ku hûn tevlîhevkirina mîkrofikê. Bê guman, hûn dikarin bixwazin eger hûn dixwazin. Bi gelemperî, hûn dikarin tîpên fransî peyda bikin ku bi cinnamon an biçûk nutmeg.
Hinek zêdebûnên mezin ên em dixwazin ku li seranserî herî mezin a fransî ya fransî binê şekirê de, şekirê zêrîn, şîrketa REAL, û pişkên REAL re. Heke hûn ne nanek banana ne, hûn herdem her teyek din ên zûtir bikar bînin, wek chip an zucchini . Bi vî rengî wê bi şehrezayî dixebite!
Girêde girîng e ku hûn germê germê germê ya nêzîkî 250 F Tenê perçeyên ku ji pirtûkê parvekirî ve girêdayî plana panê an rûnê vekirî xwar kir. Ne xemgîn nakin, ew ê naxwazin ku ew heya demeke kurt e ku hûn bibin ku hûn bibin ku baxçeyên fransî yên fransî bikin.
Heke hûn ne di nav moodê de ku batchê fransî ji hêla sibehê ve çêbikin, hewl bikin ku hewlkirina vê çemê fransî yê fransî an jî kanan bi şevê beriya fransî yê fransî tête . Her du awayên mezin hene ku ji bo xwarina herî girîng ya roja pêşî amade ye ku beriya we jî rabûye amade ye!
Tu çi hewce ye
- 1 kelek
- xwarinê (kûçikek kurtkirî)
- 4 eggs (xwarin)
- 3/4 kulê hemî şîrê
- 1 xwarina salt
- 2 şekirê şekirê
- 1 teaspoon vanilla
- Vebijêrk: 1 tûşta tablespun an an spê xwarinê ne-stick
- Garnish: şekirê zêrîn ji bo şewitandinê
- Garnish: walnuts ji bo çepikan
- Garnish
Çawa çê bikim
- Piştî xwarinê banana, hestî, şîr, salt, şekir û vanilla digotin. Heke hûn bixwazin hûn dikarin kulpekek çermê zêde bikin.
- Li ser germê an pizikek mezin, mezin a giran a hebat bike. Spray bi spray cooking non stick.
- Çend hinek perçeyên danê banana xwarinê di nav tevlihevê de, du herdu kûçikan dipirse. Dê kanê banana rûnê li ser germê germ bikin, hewa germê navîn kêm bike (ev alîkarî ji hêsantirkirina fransî tewra ji şewitandinê an jî caramelîzasyon zûtir bike). Ji bo perê 2 deqîqeyan bixwin. Avêtin û rûnê 250 F Ferm bikin. Dema ku xwarinên mayînê yên banana bananê de bi xwarinê re bişînin.
- Ji bo şekirê şekirê zêrîn, a tîrêjeya sîteya mûlek, û pişka kûçikek bi şevê germê germ bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 60 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 74 mg |
| Sodium | 82 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 3 g |