PB & J odeyên hevpeymaniya herî baş e ku şîretên sandwichên xwe yên bi xwarinê baştirîn rojane! Vê gihîştiye xwarinê tune, ku ev xwarinê xweş û kêfxweş dike! Ji bo mehên zivistanan baş e ku hûn dixwazin taştê dilxweş bixwazin û meha havîna ku gava ku hûn dixwazin ku paşê hûn dixwazin, ew e ku dişik an oven!
Tu çi hewce ye
- 3/4 kulê şîrê (xwê, germ, koton, an soy)
- 3/4 kulikê hilberandin
- ovên kevn ên kevn (ji bikaranîna 1 deqan an an xwarinê xwarinên zûtirîn bikar bînin)
- 1 tablespiya mûkulê (zêrîn an zûtir)
- 2 teaspoşên mîleya mêlêl (honey jî were guhertin)
- 2 teaspoşên jelly yan jam (çi tiştê ku hûn dixwazin hez dikî)
- xwarinê xwê
- 1 çermên kûçik ên kandî
Çawa çê bikim
- Biryara kîjan konserîtê dixwazî hûn dixwazin bikar bînin. Ji bo mason jar an qutiyeke plastîk bi tevahî veguhestina vê omeleal de amadekar e, xwar û çêbikin.
- Bi hev re şîrê, şevê mirinê, syrupê, û xwê li mason jar an naçek din ê din.
- Bişikên ku bi tevlihevê şîrê ve bişînin û heta ku bi temamî bi hev re hevgirtî ve girêdayî. Hin piştrast bikin ku aliyên alî veşartin, da ku her tişt tevlihev kirin. Dema ku hûn tevlîhevkirinê çêbikin li ser kulikê li cîhê cîh bikin.
- Li kelikê herî kêm 5 saetan û şevê bi îdeolojî vekin. Ew ê hûrgelê û bi temamî amade ye ku di sibê de biçin. Heke hûn dixwazin dixwazin, lê hûn dikarin germ dikirin, lê belê ew xwarinê xweş eşkere dike û paşê hûn çi tiştek xwarinê nebe!
- Ji zêrîn li ser topên zêr û bi kûçikên kûçandî bişînin!
Tiştên Recipe
- Ev tewra yek tenê xizmetê dike, lê ew dikare bi hêsanî du caran an du qeletî werin bisekinin an jî sê-sêyek çêbikin ku ji batcheke mezintir bike. Ji bo çend rojan ji bo tête binêrin û di navbera hêsantirên veguhastinê de cih digire. Hûn dikarin bi hêsanî bixwînin ku hûn bixebitin an jî dibistanê bikin.
- Ev cilên zarokan ji bo zarokan pir mezin e. Ew dikarin bi hêsanî ji xwe re ji hêserek xulam bikin! Ew dikare di microwavevê de bi hêsanî tête kirin.
Guhertin û guhertin
- Hûn dikarin li ser destûra we yê ku hûn bi destê xwe re heye, şîrkêşê sêlikê bi honey an zêrînek zûrek hilbijêre.
- Her tiştek jelly an jam bikar bînin ku hûn dixwazin. Ji bo grapa kevneşopî ya kevneşopî an bi rakêşkêşkêşkêşek sor veşêre!
- Kûçik an mûçikek mûzîkî ya hêsan tê bikaranîn.
- Li her tedbîre jî her tiştî şîrê bikar anîn. Heke hûn xwarinê nexwarin, bi tenê şîrkek ne-dairy , wekî soy, berî, berî, şîrê nixurê an şîrîn hilbijêre. Tenê rast bikin ku cûreyek nermalav bikar bînin wekî vê recipe ji berê ve şekir e. Heke hûn tenê li destê şêrîn, hingê tenê hejmara sîteya mêlêlê bi a teaspoonê kêm bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 858 |
| Tişta Giştî | 41 g |
| Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 389 mg |
| Carbohydrates | 104 g |
| Fiber Fiber | 20 g |
| Protein | 28 g |