Vê tedawî pir pir e ku ew kesên ku lemon-herb rotisserie ku hûn di firotanên kroceryan de û xwarinên zûtirîn-xweser ên bêhtir bibînin. Bawer e ku bi xwarinê xwe bixwe, hûn bi xweşik û germê, ji derê ne.
Tu çi hewce ye
- 1 tevahiya birçikera birçîbûnê
- 2 cup (240 ml) birçîçek mirî
- Juice and zest of 1 lemon
- 2 çîpên 2 teaspoks (10 ml) pelên çermê diranê
- 2 teaspoks (10 ml) pelên stîran dried
- 1 kewçêr (5 ml) kovarê reş
Çawa çê bikim
1. Birçikek kulîn, zêrîn, lez û zêrîn di nav kulikê de. Veguherînin. Paqij bikin û birçîbûnê ji bo rotisserie. Bi mîkroşîna bastikî bi tevlihevkirinê û li ser rîtisseriyê li cîhê zûtirîn pêk tê. Ji bo nêzîkî 400 danê (205 distanca C), ji bo tevlîhevkirina bihevkirinê re nêzîkî 35 heta 40 deqan bixwin.
2. Dema ku çêbû (dahatiyek navxweyî ya 165 dane f, bigihîjin, ji rîsê veşêre û bi zelaliyê vekin.
Bila ji bo 10 heta 15 deqîqeyan ji bo rûniştin, paşê paşîn û xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 316 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sodium | 459 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 35 g |