Ev ceserolek e, û rêweyek ecêb e ku ji bo hevgirtina zucchini û xwînê re kêfxweş bike. Vegetên bi tomat, pîvan û pîran têne hev kirin. Ceserole dişewitîne ku bi kûçikên nan veşartî û pêdivî ye.
Vê pişkek pişkek paqij bike ku bi tenê bi xweyek sereke re biçin.
Tu çi hewce ye
- 1 kulîlkek mezin, veşartî û kubî an jî 4 to 5 piçûkên piçûk, jê di nav rûkê de têne avêtin
- 2 navîn zucchini an sevira havîna havîn an jî tevlihevkirin
- 1 germî, kandî
- 1 çermê rûnê
- 1 dikare (14.5 ounces)
- tîmên stewandî
- 1 1/2 salten teasponê
- Germê germê yê 4 / 4'ê çermê çermê
- 1 1/2 kûçeyên sharaş Cheddar Cheese
- 1 1/2 kulikên nermî yên kûçikên ku bi 2 tîpên germê veşartî veşartin
Çawa çê bikim
- Pêçik û zucchini di saxçek mezin de û avê bi avê veşêre. Bi avêtina avêtinê, germbûna navîn, û avêtin heta ku sebên dilsozî ne, ji 12 heta 15 deqîqeyan. Drain well.
- Ovenê 350 F.
- Di çarçoveyeka mezin de li ser germê navîn, pişka rûnê 1 tîpê mêşê de heta ku tenderê. Bi firotanê, gem û mîkrok, û çermê dakêşî re şevê şewitandin.
- Ji nîvê devê tevlihevkirina avê paqijê cenazeyê amadekirin. Li dora du-sêyem pencî û du-sêyek nanikên kincê. Top bi tevlihevkirina veguhastina mayîn û pêdawî û nanê mayîn mayîn.
- Ji bo 25 deqîqeyan ve bikişîne, an ku heta ku çepikek hûrgilî hûrgilî ye û ceserole bubbly e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 424 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 1,185 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 20 g |