Ev kulîlkek hêsantir bi hêsantir, germî, û gurên havîna zîv bi rengek çêkirî ye. Kulikên kişandina avê bikişînin û kişandina vê kozê gavê hêdî.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds zivistanên zîvî an zûkî, piçûk kêm (6 kîlan)
- 1/4ê kulê qutkirî
- 1/2 kulê kûçikek kûçikê şikandî
- 1 dikare (10 1/4 ounces) kemî an kulikê an kulê ya mîkrofê
- 1 kurtê kulikê
- 1/4 kulê rûnê
- 1 pakê (6 heta 8 bonus) herb çermên dirijandin
- 1/2 kûçikek kûçik, kişandin
Çawa çê bikim
- Di kelek mezin de, pişkek avêtin, şilm, gaz û sond.
- Mixed gours and flour; veguhestin.
- Toss kêşikên bi kûçikê bi kûçikê vekin û nîv di kûçikek hêdî de cih bikin.
- Tevlihevkirina vexwarinê û topên bi hilberên rûniştinê vekin.
- Kişandin û LOW ji bo 6 heta 8 saetan ji bo LOWê bixwin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 537 |
| Tişta Giştî | 45 g |
| Fat | 24 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| Cholesterol | 112 mg |
| Sodium | 547 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 8 g |