Ev xweya balkêşa bingehîn ya BBQ sax û tomar bikar tîne, ne kêşkêş, ku ji bo saxûya belengaz a belaşek bêtir zewac dide dide. Ger hewceya 2 çîpeyên mîkroşê li şewitandinê bixebitin ku ji bo bîhnfirehiya xwarina xwarinê bixwin eger hûn hûn bi lezek zûtirîn û bêtir barbarê hêdî dikin.
Tu çi hewce ye
- 1 nikare / 8 tonên saxê tomar kirin
- 1 dikare / 6 toneya tomato rûnê
- 1/4 cupê pişk (kişandin)
- 1/4 cup
- şekirê zêrîn
- 2 çermên sûkê
- 2 çermê
- zeyta zeytûnan
- 3 kincên lûksî (kûçik)
- 1 tablespekêşkên Worcestershire
- 1 kewçêr rûn
- 1/2 teaspoon cayenne
- Mûçikek reş şewitandin
Çawa çê bikim
1. Pêranê zêrîn û lûkulê li zeytê zeytê bikişîne, heta ku pevgirên berbiçav veguherînin.
2. Parçeyên din lê zêde bikin, bi tevahî tevlihev bikin û destûr bidin 20 min deqîqeyan, pir caran caran digotin.
3. Dema ku bi rêya xwarinê, germ ji hilweşînê û bi temamî vezîf bikin. Dema ku amadebûna amadekariyê ji hefteya hefteyê re li ser sarrêkerê vekin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Carbohydrates | 4 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |