Ji bo Malbatên piçûk ên ku xwarinê tarî yên bijarte ye, ji bo Xweşandina Aştiyê teyranên tehlûk ên pirtir e. Hûn dikarin bi gelemperî li Dewletên Yekgirtî yên li Sermarkirina Supermarkirina vê hilberê bibînin. Gelek salên din, dibe ku hûn ji xerîban bipirsin. Ev drumstokên mezin bi xwêk û dilxweşiya mûzîkê ya herî pir ecêb heye.
Ev xweyek pir hêsan e, lewma, hûn dikarin her tiştî biguherînin ku tu dixwazî. Pêlên bêtir zêde bike, hinek lûksiyonê an zêrînek zêde bikin, an jî qirêj û paqij bikin. Û gava ku hûn guhertin, hûn bisekinin ku ew binivîsin, da ku hûn dikarin doktorê ku paşê bixwazin ku hûn bixwînin.
Bi awayê, dravikkirina qezencê hilberek gelemper e. Ew ji hevrêzên avê, bi gelemperî sage, thyme, rosemary, marjoram, salt û mizgeft pêk tê çêkirin. Hûn dikarin li ser supermarketê bikirin, an jî bi xwe bi hev re xwe bi karên xwe yên germî û spax bikin.
Tu çi hewce ye
- 4 to 6 hone-in, skin-on
- lingên turkî an
- drumsticks
- 1/4ê kûçikê, hişk
- 1 teaspoon salt
- Kulpaşê 4/4 çermê
- 1 çermê xwarinê
- 1 teaspoon
- thyme
- 1/2 kûçik an qezenc an çûkê
Çawa çê bikim
- Avê Preheatê 350 F.
- Pawên tirkan ên ku bi tewra kaxezê ve diçin û di panê de pişkek mezin bigirin. Hê li qirêjê qezencê bistînin; ku dê tenê li bakurê paqijiya bacteria belav bikin.
- Mûçik, nehêle, giyayê, germîkirinê, û tewrê di piçûkek biçûk de tevlihev bikin. Vê mixture li ser turkeyên pûç bikin. Hûn dikarin di bin bedena hêjayî de bêtir xwê di bedenê de şewitandin.
- Birçikek mîkroş li ser dora turkeyên pan diçin.
- Roja turkeyek ji 1 saet û 30 heta 40 deqeyan an jî heta heya termermeya xwarinê re qeyd dike 170 F
- Hûn dikarin hemî lingên xizmetê bikin, an jî xwarinê hestî bistînin û bi vî rengî xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1999 |
| Tişta Giştî | 85 g |
| Fat | 24 g |
| Fat Unsaturated | 28 g |
| Cholesterol | 972 mg |
| Sodium | 1,536 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 288 g |