Çi Agahdariya Derheqê Meat û Xwendekarên Xwîneriyê çi Bêjin
Chicken a stapuleyek amerîkî ye: ji bo piraniya beşek me, em li ser xwarinê tarî yên xwar hez dikin, ku di piraniya welatên dinyayê de li cîhanê bijare! Heke ku hûn difikirin ku xwarina spî spî ye, hûn bixwînin ku hûn çima hûn xwarinê hêja reş tarî bikin, û ji bo hin şêweyên li ser çiqas we li bazarê xweş dikirin ku hûn ji bo mirîşkek balkêş bikirin
Wê cûdahî çi ye?
Di xwarinê de bi xwarinê spî vexwarinê dipeyivin û kelefên kêm hene, û pir proteîn heye, lê xwarinê xwarinê hêja rûn, selenium û zinc. Hemî cil, spî û tarî, mizgeft, bi vîtamins, calcium, vitamin D û bêtir dewlemend e.
Çi kêfxweş e? Li nîqaşek temenî ye: xwar an spî an tarî ye, baş e ku ji bo veguhestina kesane ye! Rast e ku ji ber xwarinê piçûk kêm kulî û fatê ye, xwarinê reş tengahî ye, lê bi rastî, ev kes bi kesek ve girêdayî ye.
Baweriya xwe bibînin? Xwîna xweya tarî ji ber ramana baş e, ji ber ku piraniya beşdar, ew pir giran e. Heke hûn xwarinê reş hilbijêrî, beşek piçûktir bi bi vegiyan û hemî gemên ku hûn tedbîrên te yên hevseng bikin digire.
Zêdetir pereyên rizgarkirinê yên mîkrobat: Zûtir an jî zûtirîn? Dema ku ji bo mirîşka firotanê dizanin ku ji derheqê xwarinê, bîhnfireh an jî xwarinê xwarinê nake, lê wê jîndar be herî kêm bihêle û pir caran gavê bikişîne.
Bi gelemperî 24 saetan her pênc pounds di nav sar, an 30 kîlometre per pîlon di bin avê sar de sar.
Çiçika pêşî ya mirinê çi ye? Chicken-pre-marinated bi gelemperî ji hêla xwarinê xwarinê ve bêhtir mesref dike û dibe ku bi sodium, sugars û alîgiran re bigirin an jî bête barkirin.
Dema ku difikirin an jî pêsîrên pêşbigirin , her tim di bin xwarinê de binêrin û "paqij," pirtûka kanserî ya ku ji xwezayî ve dihêle ku bi xwezayî vexwarinê vexwarinê vedike. Bi gelemperî, dirêjtirîn xwarin di rewşê de rûniştibû, bêtir şewitandinê li rûnê. Li ser xwarinê bikujin ku hûn li ser pakêtê çiqas şîn heye, û ew hilbijêre ku kesek biçûk an na kesek heye.
Amade ne xwarin? Heke gengaz e, her dem bi herwiha bi çermê bixwin. Membranek di navbera çerm û xwarinê de di nav şîn de rûnê, xwarina xwê û dilşêr, û rastî, xwarin ji xwarinê bimîne. Hûn dikarin bi paqijkirina xwarinê bi hêsanî vekin.