Homemade guftûgoyên gluten-free creamê zehmet ne ku hûn çêbikin û rûnê zêrîn ên şêrîn ên şîrîn ên balkêş e. Şemek-germê ya bermayê kûçê germê ji 20 deqîqeyan kêm dike ku bi xwe re, bi bîhnfirehiyeke nû ya dilxweş.
Gûçek-free kampa germê ya germê ye ku ji ber ku hûn dikarin bikar bînin ku xwarinên kevneşopî yên mîna cenazeyê tutun-free tûne çêbikin .
Tu çi hewce ye
- 8 rezşên kişandî yên nû yên kişandin
- 1/4ê kulê paqijtir şîrîn
- 2 min
- kevirên garlic
- 3 çermên çermê
- 4 çermên rûnê zêrîn ên şêrîn ên şîrîn ên bêhnxweş ên bêhnxweş ên bêhn
- 1 cup kêm sodium gluten-free chicken-free
- 1 kulikê kulikê an hemî şîrê
- 1/2 xwarinê xwarinê an jî bîhnxweş
- 1/4 kişê çîştê an jî bîhnxweş
- Garnish with fresh sliced
- basil (alternatîf)
Çawa çê bikim
- Ji kêlikên rûnê, germ û garlicê saute bi 3-kewçêr di saetek 3-quartê de ji bo 3 deqîqeyan ji ser germê navîn. Li ser zincên rûnê şîrîn ên şîrîn ên bêhnxweş yên şewitandî û sifir bikin ku bi qirêjê çiyayê tevlihevkirinê bikin. Bi dewamkirina rûniştiyên rûnê zêrîn bi şewitandinê digire dema ku 2 deqîqeyan digire.
- Bi zûtirîn di nav birçîçek mîkrofê de çêdike û biqewim û biqewim. Dema kemikê an şîrîn zêde bikin û heta ku soup kûçiktir dibe germê navîn berdewam bike. Bi heyv û gewrê bi bîhnfirehê xweş bikin.
Reminder : Heya her karûbarên karkeran, herduyan, pans, û amûrên guman ji alîyê gluten ve girêdayî bikin. Always labels product products read. Dîmaran dikarin bêyî hişyariyê hilberînin hilberîn. Dema ku di gumanbar de, ne bikire yan berhemek berî berî têkiliyê ji bo hilberkirina pêkanîna ku hilberek gluten e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 274 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodium | 414 mg |
| Carbohydrates | 20 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |