Bikaranîna soyên soy û TVP (proteinê vexwarina) çêbikin ku ji bo dirûşma veguhestinê çêbike. Li beşa xwarina xwarinên xwarina tendurustiya xweya tendurustî ya soyê soyê reş bikin.
Recipe and courtesy of the Council of Foods Soy
Tu çi hewce ye
- 3/4 cupê kulûya çermê an jî 3/4 kulikê û 1 kûrahî bouillon kube, kûçik
- 1 cup
- TVP
- 1/4 kulê paqij an jî soybeşên reş, kişandin
- 1/4ê kulê qutkirî
- 3 çermên rûn
- 1 1/2 çermên masî
- 1 paket (1 1/4 ounces) taco sebandina mix
- 2 hêsan
- 2 to 3 teyrên soyê soyê
Çawa çê bikim
- Di saxçekê de di nav deverê de bermîlî an avê vexwar an jî avê avê û borîlê kulê bişînin. TVP zêde bikin û 3 deqîqeyan bisekinin.
- Di çarçoveya navîn de, nîvê masî yên masî bi rekêşê re.
- Bêvanên mayî, seranserî, rûn, cornmeal û çermkirina bermîlan zêde bikin. Hest û xweş bikin.
- Forma 4 patties.
- Di çarçoveya mezin de, rûnê germê li germê navîn-bilind. Patties lê zêde bikin û heta ku li aliyekî birçîbûnê, heta 3 heta 4 deqîqan bisekinin. Aliyekî duyemîn û reş
- Li ser burgên xwe bi veggie burger toppings s favorite burgers black soy beve.