Ev kûçikên kêfxweş, flavorful, çîkokî, û çêtirîn hemî, xweşwîqtirîn bi pirr tewra ji bo kûçikên kûçik in. Ew bi banana, şîrketê mêlêl, û applesauce, hem jî ji bo balkêş ji bo kûçikên baş jî dixebite, hewceyê ku ji bo hewceyê jibîr an hêk an hêk an hêja.
Her çiqas ev taybetmendiya çixelên çîkikên çîkal ên ku hûn dixwazin xwe jî tendurustî bimînin, hûn dikarin kûçikên çîkal ên bi cacao nibs, raisins, germên diranan, kûçikên kandî, an jî bi tevahî derkevin. Dema ku kûçikek cenutê hilbijêrin, lê digerin bi materyalên sînor, lê wek kûçik û saltê, lê digerin kûçikê, û ê ku êvikî ku kûçek kûçikê nehêle. Heke hûn çiqas bêtir çixikek çokyayî digerin, 2 tîpên ji bo hemî armanca armanca ji bo kokola kocoa veguherînin. Delish!
Heke hûn dixwazin ku van kûçikên gluten-free çêbikin, hêsan ji hemî armanca armanca xwe re bikar bînin, an jî li buckwheat an jî zêrînek bermîlê zêrîn a tiştî ya tevahiya armanca xweş bikin. Bila ku ji hêla kevirên gluten-free bi kar tîne bikar bînin!
Tu çi hewce ye
- 1 banana (overripe, piranîya kevir, peeled)
- 1/2 cup kişandin applesauce
- 1 kulikê çîn (erdê)
- 1/4 cupê mûçê (kûçik an hêsan)
- 1/4 pişka mîkroşê (an agave, an syrupê rengê rengîn)
- 1 teaspoon salt
- 1/2 çermona soda baxçê
- 3 kulikên xwê vekirî
- 1/2 cup kulikên çîkik (nondairy)
- 1/4 kulê rûnê hemî armanc
Çawa çê bikim
Preheat rûnê xwe ji 375 dersên Fahrenheit û pirtûka kûçeyeke mezin bi pelê parçekirin an çepek silicone li ser xistin.
Di kulikê tevlihev de, banana kulikê an pişkek ji hêla tûçê ve heta ku hêsantir û tûçeyan nebe bi kar tînin. Li ser applesauce û kemamonê, hesab kirin ku bi hev re çêdike. Kûçek peanutê bişînin, û bixweşînek baş çêbikin (ew dikare ji bo kişandina potato bikar bînin). Dema ku ev materyalên baş têne çêkirin, di nav şevê mîkro, saltê, û soda balkêş de tevlihev bikin.
Ovê, kulkek di demekê de zêde bike, di navbera her hevpeymanan de baş xistin. Avê wê li gora germ û tengî be. Çûçikên çîkikan bikişînin û paşê bi hev re tevî armanca tevahiya armanc.
Bikaranîna pişkek mezin bigirin, hilkişînin û kişandina kûçikên kûçikê bikêşînin, û di çarçoveya baxçê amade de li dora 2-inch qonaxan dûr bikin. Kûçikên ku ji 11 heta 13 deqîqeyan re bikişînin, yan jî heta ku li ser germên hûrkirî û hûrgotan li ser tîrmehê bistînin. Bila berî xizmetê bikin.
Kartên leftover ên di çarçoveya kaxezê de li ser qutikê, an jî li kûrekî kûrek di nav rûnê zû ya sar de. Alternatîf, hûn dikarin kûçikên bakedê ji bo 2-mehan di nava frezerê de azad bikin. Tewrê di 5 -7 deqîqeyan de, an jî heta heya germê germ dikir li rûnê 350 dûr Fahrenheit bixwe.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 119 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 148 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 2 g |