Dermankirina chickenê gengaz e ku di pêşvegirtina lemon-lûksanê de hêsanek hêsan e. Di encamê de, encam ji bo ku havîn ji bo havînînek temamî, mûçikek zêrîn ya germî ye. Tevî ku dermankirina vê chickenê gûştî ji bo George Foreman grûb hatiye damezirandin, hûn dikarin li ser gûçek nermçêr li vê kûçikê lemonê çêbikin. Hêvîdar bikin ku diçêçikek nîzîkî ya ku bi karanîna birêkûpêk bi karanîna dorpêçê mirzdehê de çêdike.
Preparation Tips: Bikaranîna George Foreman Grill To Chicken Make
Gelek tiştên hêsan ên ku ji bo ku diçin ku bi mûzîka Gurcistanê ji bo Forge George Foreman re hişyar bimînin. Ji bo encamên tender, tenê tenê birçikên an birçikên bêhêrîn bikar bînin. Serê xwarin dikare ji ber ku xwarinê zûtirîn xwarinê bi xwarinê vexwarinê ve tête xwarinê an jî tê kirin.
Chicken her dem her tim heya her tiştî bi kar tîne (di navbera 4 heta 6 deqîqeyan) da ku hûn bizanin ku hûn nexweşî ne. Bi nîvê golê diçin ku bi xwarinê George Foreman re çêdibe - zêr wê diçin û hûn ê bi parçek mîktê dûr bibin. Ji bo kontrol bikin ku bi temamî vexwarinê tête, navenda bedenê bi reşikekê veşartî da ku ji hişkiyê bibînin. Pêdivî ye ku mîkroşek pûçê xwarinê hişk, lê ne dijwar e. Bi awayekî din, hûn dikarin tedrometerek xwarinê bikar bînin ku daîreya navxweyî binêrin (ew kêmtirîn ji bo 165 F xwarinê be.)
Tu çi hewce ye
- 1/4 cupê nû ya lemonê (nêzîkî 1 lemon)
- 1/4 pakê petrolê zêrîn
- 3 kevloşên lûksîl, kişandin
- Nermê Kosher û zeviyek reş
- 1 pişkek bêhêz, çermê
- cenazeyên mîkrojî (nêzîkî 4 mêrikên mîkrofên mîkroş ên mêr)
Çawa çê bikim
- Di kulika mezin de, bi hev re zêrê zêrîn , rûnê zeyt, garon, avêtin û kewçêr. Pestikên mîkrojînan bikişînin, bi cilê xweş bi kulikê veguherînin. 30 deqîqeyan ji mîkrofxweşiyê vekirî.
- Preheat George Foreman grill or regular grill.
- Li 5'ê 6 deqîqeyan an jî heta ku heta ku tê de xwarinê têne firotin. Heke gerîrek rêkûpêk bikar bînin, ji hêla dema xwarinê veguhestî birçîçikan veşêre.
- Veguhêrin ser plates û bi cih bînin. Ev xwarin herî baş e ku bi salonek baxçê nû ya nû an jî aliyek vegiyan tê de xizmet kirin.
Vebijêrkên Paqijkirinê: Piştî ku hûn çêbûne qeçikê we çêdibe, paqij bikin û spîtzên ku bi avê bi avê vebikin. Dema ku erdên gurên tûjandî hûr dibin, pîlên grîl bi karanîna pişkek bi sermayek li ser germê an kaxezê. Bikaranîna paqijek paqij a bi spîtzê avê bikar bînin, paqijkirina paqij.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 438 |
| Tişta Giştî | 29 g |
| Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 32 g |