Hûn tiştên ku ji ber ku zarok wekî çêkirina (xwarinê û xwarinê) bi şewitandina xemgîniyê de, bîhnfirehên şewitandî, berbiçav . Û beşek herî baş e, hûn hewce nebêjin ku makirînerên mîlyonê hewce ne. Piştre ku qehrek vala dibe û hûn ê çalakiya xwe ya germ û germê ya germbûna germê hebin, ku zarok (yan jî mezin) dê bi rojên kûçikê havîn diçin alîkariyê.
Tu çi hewce ye
- 1 1-kûba kûra dikare bi lidarxistin
- Kawa 1 3-kûra dikare bi lidarxistin
- 1 pinta nîv û nîv (şîrîn dikare bêtir bikar anîn)
- 1 eggs, beaten (alternatîf)
- 1/2 cup şekir
- 1 teaspoon vanilla, 2 çermên syrupê, an jî 4 cupên strawberries
Çawa çê bikim
- Hemû materyalên ku ji qehweşana 1-pound dikare dikarin bibin; baş baş bike. Li ser qirêjê qehweşînê bikeve û bi tape dot. Li kûba 1-poundê dikare li 3-pound dikare dikare bibe. Bi dorpêçê çiyayê û zêrînek zêrîn û li qirêjê 3-poundê dikare bikeve.
- Zarokên ku li ser erdê rûniştin û 3-4 û 4 pîrek dûr dibin. Ji bo 8 heta 10 deqîqeyan. (Zarokên ku dikarin dikarin paşê û paşê bistînin.)
- Vê kontrol bikin ka ka kîmyek kişk e dijwar e; Eger ew ne ye,, veguhertina veguhê, bêhtir berf û zêrîn zêde bike. Ji bo 8 deqîqên din.
- Avêtina pîlana 1-pound dikare û kulîlan bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 49 mg |
| Sodium | 44 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 3 g |