Ji kûçê ji xulamê têr bûye? Di vê şertê elmanî de alikariya we destûrê dide ku hûn bi xwe ya xwe ya almanî-almaniya xwe bikin, ku alternatîf û nû ya ku hewceyên hewceyên kevneşopî ye. Ev tedbîrên hewceyê ji bo hewldana her kesek xerîb e, yan hûn dixwazin ku hişmendiya dilxweşiya xwe bidin ku hûn xwarinê din ê ku diçin.
Tu çi hewce ye
- 1/4ê zêr
- tov
- 2 çermên reş an an ziravê xurekî reşî (heaping)
- 1/4 kulê rûnê rûnê rûnê rûnê
- 1/2 darê avê
- 1 1/2 kulikên sûkê
- 1 perî biçûk (kandî)
- 2
- çûk
- şekirê zêrîn (xurtkirî pakkirî)
- 1 teaspoon salt
- 2 garlic cilves
- 1/2 çermê çermê
- 1/4 teaspoon-anspice
- 1/4 tarafagonê
- 1/8 çermê têrbun
Çawa çê bikim
- Di kulikê piçûk de, mêrê rez û xerdê rûn.
- Di 1-ê 2- quartê zelal an stenbolê de an jî sauşpanek nerektîf , tevahiya materyalên hev re hev bikin. Simmer di dema germê navîn de heya ku hetahevkirina bi nîvê kêm dibe, dê dê 10 heta 15 deqîqeyan bigirin.
- Pêvek, tevlîheviyê di nav xemgîniyê û xemgîniyê de derxistin. Bila tevlîhevkirina bîhnfirehê, 24-ê demjimêr di odeya odeya odeyê de veşartin. Hûn dikarin pêdivî bidin ku sûkarek bêtir zêde bikin ku ji bo tevlîhevkirina tovên pêdivî ye ku di tevlihevkirinê de têra mûzîkê nebe. De,
- Pêwistin û tehlîlan di pêvajoya blender an jî pêvajoya xwarinê de pêvajoy bikin heta ku ew bi rengê we çêtirîn e ku hûn dixwazin mîna xwe - ew dikare herî kêm 3 yan 4 deqîqan bigirin. Hinek kes dixwazin ku hebên nifşên mayî bimînin, yên din jî mîna şêweyek spoşt. (Tevlihevkirina wê dê berdewam bimînin. Heke piştî çend rojan pir pir xurt dibe, di nav sinegar de bêhtir kirin).
- Nişkek pişk di nav paqijan de, paqijî hişk bikin. Wan hişk bikin. Ew dikarin ji ber ku ji ber rezberê herî kêm sê rojan ji bo rezberê bimînin.
Pêşniyarên ji bo pêdivî ye
Ev pêşniyar dikarin alîkariya karê xwe ya diyarkirina alîkariyê ya hêsantir bi hêsanî biçin herin:
- Hûn dikarin bêjin ku ji wan re tevlîhevkirina tovên tevberê pisporê dorpêç bikin. Ev ji bo mirovên ku pirtirkêmtir xemgîniyê dixwazin. Ji bo vê yekê, tovên tevberê di kulikê an çend çend deqîqan de qirêjê kafir bikin. Ew jî bi destê mûzarek û mestik jî jî biqewiminin.
- Nanê û sûkê parsek dirêjtir dimîne. Bêyî wan, ewê zûtir zewqa wê winda bike.
- Sê sê celebên kewçêr ên sernavê: Spî, spî û reş. Sêrikê spî zêrîn e û ne wek zingy wek kevir û tovên reş e. Ji bo referansa, kewçêrê spî û çermî ye, ew e ku di pişikek zêrîn a amerîkî ye; tovanên kevirên kevir ên kevn ên di herîzêde çêtirîn de têne bikaranîn; tovên tarî yên di germên germ de têne nîşandan.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 16 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 56 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |