Di kûçikên kişandî de bi vî rengî tîrêjê bîhnxweş û kêşan çêbikin. Ev salixek mezin a potatîk e ku bi tevlihevî bikişîne, an jî vê tedawî ji bo xwarinê malbata xwe bikar bînin.
Tu çi hewce ye
- 2-pûlên reş-sorkirî, kûçik û 1/2-inch cubes (jê re heke bixwaze)
- 3
- hêvên giran , kûçandî û kandî
- 1/2 cup kelikê diced
- 1 kûçikek navîn, tov derxistin, diced
- 1/4ê kulê germê sor yê sor
- 3/4 heta 1 masî mîkrojeyê
- 2 to 3 çermên tirpê tiral an dilxweşiyek şêrîn
- 1 çermê pişkek bermîlî an jî xemgîniya xwe ya dilxwaz e
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Hêzên di hundirê sauçonê de rûnin û bi avê bi avê vexwarin. Pêvek paqij bikin û pispor bistînin. Germkirina navîn-navîn-kêmtir bike, û ji bo 10 heta 15 deqeyan de, an jî heta ku tenderek tender bike. Drain and let it be cool.
- Arman, hêk, kulikê, kulber, û şewitandinê di nav kelekek mezin de. Stir di 3/4 cupê mîkrobê, şehîd û pîr. Pêdivî ye ku mayîrez bêtir, tam bikin.
- Mûh û germê nûçê yê berbê reş bike, da ku bîhnxweş bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 393 |
| Tişta Giştî | 27 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sodium | 395 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 7 g |