Dema ku hûn vê cenazeyê çepê xweşikî cake ku bi bîhnfirehiya betlaneyê xwe bistînin . Ew di fat û calories de ronahî e, dewlemendiya dewlemendî, û dilşikir dişin. Çarşek ji cenazeya gencê ya tendurust tenê tenê 128 calorî ye, ji ber ku hûn dikarin bibin ku hûn dermanê guman-free ya kêfxweş in. Dema ku kenê şikilî ye, ez dixwazim bi şekirê şekirê şekirek şewitîn.
Tu çi hewce ye
- 1 1/4 kulên heywanê tevahiya armanc
- 1 zeviyek erdê
- 1 cenazeyê
- 1/2 soda bermê
- 1/2 cup şekir
- 1/2 cup kelek kêm-fat
- 1/4 cup kanala petrolê
- 1/2 kûçik
- 1 hêja, hêşkêşî
Çawa çê bikim
- Avê Preheatê bi 350 F. Pêçek an 8-inch square bi spek paqijkirina spî de neçar.
- Avê rûnê, zilm, kemamon û soda balkêş di piçûkek biçûk de.
- Di kelekek mezin de, şekir bi hev re, zêrîn, petrolê, gûz û hêk. Deynkirina mîkrojê bi materyalên germ û baş baş bike.
- Pêkşengî bikişînin û 25 deqîqeyan bistînin.
- Diçin 16 navîn.
Per square: Calories, 128, Calories ji Fat 36, tevahî Fat 3.9g (0.3 x rûn), Kololol 13mg, Sodium 55mg, Carbohydrate 21.4, Fiber 0.4g, Protein 1.7g
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 144 mg |
| Carbohydrates | 19 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |