Rice kurteya kurtkirî ya bi riya zêrîn ên zêrîn pirrjimêrên çînî yên pir baş e. Heke hûn diranê xweşik nakin, ne ji bo xemgîniyê! Lûqa xwarinê pir tenê şêrîn e, bêyî bêtir şêrîn. Hûn dikarin vê messertê an jî sar sar an hinekî germ bikin, lê ez bi xwe bi vî rengî dixwazim vê havînek di havîna havînê de xizmetê û di zivistanê de hinekî germ bikin.
Ji bo ku şehreqek pir piçûk e jî şewitiyek pir kêfxweş e ku heqê şekirê şekir, zêrînek zêr û honey biguherînin. Hûn hewce ne ku du şertên şekir û honey bikar bînin ku amade bikin. Li gorî hûn dikarin bi tenê şekir an şekirê kehrek bikar bînin, ku şûna şekir û zêrîn hilbijêre. Bêbawerî û şêrîn, ev xwarin pir bi kêfxweş e.
Mirovên Çînê di xwarinê Çînê de kelepên lîusê hez dikin. Li berhemên din ên lûkus hene ku di xwarinê Çînê de tê bikaranîn hene, tevlî kujên lotus, lotus û lîreya rîtusê. Hûn dikarin van hemû "hilberên hilot" bikar bînin ku ji cûreyên cins û desserts cuda bikin.
Lûtus root (蓮藕) di duyemîn derman û xwarinê de di xwarinê herî baş e. Mirovên Çîn bawer dikin ku root rootus dikare dikare pergala digestiya xwe çêtir bike, alîkarîbûna xwîna alîkariyê, enerjiyê çêtir bikin û bi dijwariya dijberî. Hin Çîn jî bawer dikin ku xweseriya rootus ya lîtus gelekî baş e ku ji bo veşartinê veşartin.
Di dermanên modern de ew bawer kir ku rootus root heye ku xizmetên tendurustiyê jêrîn:
- Roja Lotus dikare rêvebirin ku hûn nexweşîya xwîna xwîna we ya xwar bikin û di xwîna xweyên we de oxygenê zêde bike.
- Rûsta Lotus di asta bilind de an jî zêr û rûnê ye û dikare bedena we bike ku hûn bi anemiya pêşniyar bikin û alîkariya xwîna we bikin.
- Root Lotus di vitamin B de ye
- Roja Lotus li ser pisîkûmê pir bilind e ku ji bo zextê xwîna we pir baş e.
- Roja Lûtus bi rehberê xwarinê vekirî ye ku ji bo pergala digestiya xweya xwe ya baş e û dikare alîkariya te bike ku hûn tevgerên xwe yên baş bikin.
- Rêjeya rootus 100g ya% 73 ya hewceyê we ya Vîtamîn C ye, ku ji bo weşanên xwînê, organ û çerm pir baş e.
- Ew dikare alîkariya rîska ku êrîşa dil be.
Rûsyayê Rûsyayê di calorî de kêm e lê di fîberê bilind de ye, da ku ew xwarinê pir xwarinê dema ku hûn dixebitin ku giraniya xwe kêm bikin
Tu çi hewce ye
- 1 cup of rice (rice of glutinous)
- 2 lotus roots (12-15 cm dirêj dirêj e)
- 4 to 5 jujubes darê
- 50 gramên zêrîn zêrîn
- 50 gram şekirê zêrîn
- 2 çermên honey
Çawa çê bikim
- Çişikên zêrîn di nav kelepên avê de 2 saetan derxin.
- Pûçikên rootus bişû û veşartin. Di derbarê çarçoveya rootusê de nêzîkî ¼ kûr bikin û ev parçeyek bimînin wekî pişkek bikar bînin.
- Rûyê çilê ji pêngava 1 re di navoka rootusê de û kopîçan bikar bînin ku beriya zîvê kûreyê kûreyê, bi bandor xurt dike.
- Piştî ku hûn riya kûreyê tijî kir, 2-3 kûrtên koktêl bikar bînin ku ji bo kûreya rootus zûtir bikin.
- Avêtek avê û avêtina jujubes û şekirek kevir. Heta ku şekirê zinar çêdibe. Roziya Lotusê zêde bikin ku di çarçoveya 1.5 saetan de bixwin.
- Bawer bikin ku we heye ku hûn avê kûreya kûreyê bikin. Piştî 1.5 demjimêr kûreyên kûreyê bistînin û jê re veşartin.
- 200ml ji tîrêjê ji xwarinê kêmûya rootus bikar bînin û şekir û honeyek bîr bikin. Heta ku şekirê şehrek hilweşandiye. Pêwîste yekem şewitandin, hingê heta ku mîzê bi% 50 kêm kir. Vê wekî vê sipupê bikar bînin ku hûn bi kurteya kêmusê ya rootê re bikin.
- Piçûk a kulus root 0.5-0.8 cm paqij bikin û li ser plaza xizmetê rûniştin. Hinek syrupê li ser serê xwe bidin û ew amadekar e ku xizmetê bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 2690 |
| Tişta Giştî | 195 g |
| Fat | 20 g |
| Fat Unsaturated | 121 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodium | 215 mg |
| Carbohydrates | 193 g |
| Fiber Fiber | 37 g |
| Protein | 83 g |