Painapple Grill rasteqê dilxweşiyê derxe û lihevhatineke nû ya flîmê zêde dike. Ev çêdikên van porkê berbi bîhnfireh û xwarinek din ên dilxweşiyê.
Tu çi hewce ye
- 6 karkerên pork, 1 inch thick
- 1 dikare (20 Ûon / 600 mL) slûkên pineapple
- 1/2 cup / 120 mL soy sauce
- 1/3 cup / 80 ml petrolê
- 1/4 cup / 60 mL seranserî, kêmkirin
- 2 kevloşên lûksîl, kişandin
- 1 çargoşe / 15 ml brown sugar
Çawa çê bikim
Pineapeya draineyê û 1/4 cup / 60 ml of ju in a bowl. Bi soy sauce , rûnê rûnê, zêr , garlic û şekirê zêrîn bi hev re hev bikin . Li kûçikên porsê û pûkên pineappleyê li celebek razalable. Tevlihevkirina zêrîn li ser jorîn. 2 seetan ji bo seal û sermayê.
Preheat grill. Pêçikên porkê ji avêtin avêtin û li ser germê germ bikin. Ji bo 15 -15-20 deqeyan an jî heta ku pêk anîn (avahiya navxweyî ya 165 dûr) bixwin.
Bi nîvê vekirina xwarinê (8-10 deqîqên pêşîn) şewitandin û bi mirinê veşartin. Piştî ku bastengek mayîn heye. Di nav çend çend deqîqên xwarinê de xwarinê, slûkên pineappleyê li ser gilê rûnin û 2-3 deqeyan an jî heta ku li rûyê erdê xistin. Porsên herî pork ên ku bi dirûşmên pineappleyê, ji rîsk vekin û xizmet dikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 665 |
| Tişta Giştî | 37 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 19 g |
| Cholesterol | 171 mg |
| Sodium | 1,373 mg |
| Carbohydrates | 24 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 59 g |