Çiqas ku em bi xweya xwarinê hez dikin, em nizanin ku çima min ev berî niha nehatiye çêkirin. Ev tevlîhev tenê riya ku em dixebitin e, û çêkirina pirr pir mîna mîna barefxweşiya me ya bijartî ye (ku dibe ku bibe brandeke parsek). Û ew hêsan e!
Hişkêşiya zêrîn, gûzên zû, zeviyên zû û zeviyên zû yên zûtir ji hêla hûrgulên sereke yên hûrgelan ve çêtirîn xaniyê vê xaniyê bidin, û ew gelekî adaptî ye. Ji bo mûlele û şekirê zêrîn, piştî ku xwarinê syrupek piçûk a tîrêjê. An jî berê xwe an darê an dînkêş an vekirî an jî pişkek piçûktir bike.
Hûn dikarin şekirê şekirê şekirê bi omelekî çêbikin. Gava ku bixwaze, xwarinê xwarinê bixwazî tenê şekir şekir an şekirê zêrîn bike.
Tu çi hewce ye
- 3 cup
- bîhnfirezên zû , belav kirin
- 2/3 kûçikek zêrînek zêrîn ê zêrîn, pakkirî
- 1 kulê kûçikan (kevneşopî ya kevn), an ku hûn xweyek smoşt bijartin zûtir zûtir bikar bînin
- 1/2 xwarinê xwarinê
- Vebijêrk: 1 1/2 zeviyên texçeyê
- darçîn
Çawa çê bikim
- Li kulikê zûtirîn reşê di pêvajoyek xwarinê de an blokek bi şekir û gûçikek zêrîn bişînin. Heta heya baş e.
- Bi zêrînek zêrîn-tîrêjê re bi rehnên zû yên zûtir û kevirên tewqandî vekin.
- Vê şîretê nêzîkî 15 anon ji bo xizmetên nêzîkî 10 1/3-cup (1.4 muns) dide.
Ji bo Hemî Serving Cook
- 1/3 cupê pileziya oatmeal a microwave-safe bowl 1/3 nirxandin. Der barê 2/3 cupê avê an şîrê. Microwave ser HIGH ji bo 1/2 1/2 heta 2 deqeyan.
- Stêr bike û bila çend deqîqan ji bo kûçikê bisekin.
- Berî ber berhem, şîrkêşê mêlêl, şekir vanilla, şekirê şekir , û / an jî şîrtir.
Guhertin
- Blueberries and Cream - 2 tablespên deryaya darê dried û 1 çermê kûçikê paqijkirî yên ku her xizmetê digire.
- Deynek Apple - Heke ku hûn nexşeya neynikê de tevlîhev nekin, 1/4 çermê çermê û 2 tîpên kelepên mîrkirî yên kûçandî yên ku ji bo her xizmetê nerm.
- Strawberries and Cream - 2 tablespoşên darê stûbaran û 1 çermê kulpek qehweşînek ji bo her xizmetê zêde bike.
- Peaches û Karan - 2 tilpên germên diranan yên tîrêkirî yên darê û 1 çermê kulpek paqijkirî ya ku her xizmetê dide hev.
Kişandina Steel-Cut Slow Cooker
Di kûçikek bêdengî de, 2 kulên germên kevir ên kevir ên bi 6 1/2 kîlan avê, 1 kotê applesauce, 1/3 heta 1/2 kûçikek zêrîn, kincên kinîştî an mizgeft. Ji 6 heta 8 saetan ji bo xemilandî û kêmtir bixwin. Add 1/2 cup cup of light or half-half-half-a-second-minute for cooking.
Hûn jî hûn dixwazin
Recipe Breakfast Bulgur Cereal Recipe
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 70 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |