Ev cereal germ bi rengîn û flavorê ve tête kirin. Li ser kulîlkek bulgur ku bi tîrêjê ya syrup û raisîn, an jî bi topên zêrîn an jî strawberên nû. Ev cereb ji guhartina oyatmeal an kemê genê ye.
Ev xweyek ji hêsankirina malbatek bi hêsanî dubare dike.
Her weha bibînin
Hêza Crock Pot Cereal
Bi Tîrmehên Xweseriya Homemade Instant
Tu çi hewce ye
- 1/2 kûçikek balkêş (gazê navîn)
- Şîrê kulikê 1 1/1/4 (şeşt an% 1, lê bêtir ji bo xizmetê)
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- Vebijêrk: 1 çermên zêrîn ên kevn (pakkirî, reş û tarî)
- Bersîvên Hilbijêre: şekirê zêr, sêlikê, zêrîn, strawberries, germî, germên diranan
Çawa çê bikim
Di sauçûkek piçûk de, bila bulgûr, 1 cup şîr, xwê, û şehrekî bîrê zêrîn, eger bixwaze. Wê avêtin. Germbûna navîn-navîn-kêmtir, û hişyar bikin, heta ku tûj û tenderê, di navbera 12-ê 16 deqîqeyan. Heke hewceyê ku çaxê dawiya xwarinê xwarinê tirsa bêtir şîrê an ava ava bike.
Bi şirketa piçûkek biçûk û / an şekirê zêrîn, an bi topên berryan, raisins, an cranberries dried, wekî ku xwestin.
Tiştên
Any-Grain Crock Pot Porridge Destpêkkirina kûçek hêdî bi 1 çermê mûçikê re bike. Grits, gûçek gûgûr, an bi naveroka avê û saltê veguhestin li ser pakêtê (bi gelemperî 2 to 1, an du kulê avê 2 perçê perê). Ji 6 heta 8 saetan ji bo xemilandî û kêmtir bixwin. Apples û kemamon, kemîn û gûştin, an jî xweya xwe ya bijarte zêde bikin.
Hûn jî hûn dixwazin
40 Niştecîhên hêja û Xwarinên Berbiçav
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Tişta Giştî | 3 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodium | 45 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |