Bi vî rengî bermîl û giyayê kêşê bi bi birçîbûnê brokoli an salad û biscuu ji bo xwarina malbata xweş bike. Ew casserole hêsantir e ku tedawî û bake.
Casserole wêneyê wêneyê bi giyayê sorî yê kesk vekirî bû, û pimientos vekişandin. Chicken leftover bikar bînin, an jî, heke hûn di wextê kurt de be, bi chicken rotisserie re bikin. Pakûbarên nû yên mîkroşandî yên nû (ne nan xwarin) vebijarkek alternatîf e. Ji bo derfetên derheqê bêhtir hûrgelan bibînin.
Tu çi hewce ye
- 6 çermên mûçik (parçandî)
- 1/4ê kulê qirikê hêşî ya kesk
- Vebijêrîn: 1/4 kulê şîn a kesk vekirî
- 5 çermên tewra tevahiya armanca
- 1 kulikê mîkrofikê
- 1 1/2 şîrkêşê (an
- nîv û nîv )
- 1 teşenê şuştinê (şaş, an tohê)
- giyayê berbê reş, rehmê
- 2 1 / 2-3 kulikên mîkroşandî yên dûkandî diced
- 3 cup
- berhemên xwarinê
- 1 (4 oz) dikare kulîlkên qirêjî, dûr kirin
- 1/4 cup kim pimiento
- 1 çermê pêdawî ya kurtkirî
- 1 kincê nan nerm nerm
- Vebijêrk: 1/2 kulê berbi berbiçav, pûç *
Çawa çê bikim
- Xwarinê 350 F (180 C / Gaz 4).
- Spray a 2-quart dish with spray cooking nonstick.
- Di saxek mezin de li ser germê navîn-nizan, 4 çirpên mûçik çêdike. Ger bikar bînin. Ji bo 3 deqîqeyan de xwarin, xwarin, stirring. Stir in flour; berdewamkirina xwarinê, digotin, ji bo 2 deqîqeyan. Bi zûtirî di birçikçê û şîrê de mirî. Kûçik, heta ku sauçik têr bû. Mûh û germê nû ya berbê balkêş bikî, da ku bîhnfireh bikin, û paşê bikişîne, di mûçê dûkê, xwarinê, kinc, pimiento, û parsley.
- Têkiliya tevlîhevkirina bi pişkek amadekirinê veguherîne.
- 2 çermên rûniştina rûnê rûniştin.
- Di kûçek piçûk de, xwarinê nermê bi kûçikê germê vekin; bi kûçikê veşartin.
- Bi hev re bi kulikên nanek qirçandî vekin. Ji bo 30 deqîqeyan de rûn
- Ku bi kar tîne.
* Ji bo tovên berbi berbiçav, germê germê li ser germê navîn û xwarinê, kişandin, heta ku ew bi hûrgilî û aramatîk têne fikir kirin.
Tiştên
- Ev ceserole rastî pirrjimar e. Heke hûn nexwarin an xwînê ne, ew ji wan derkeve. Ji bo xurek û rengê din jî, hin masî peşandin an jî sebên hevbeş bi sax û golê re sax bikin.
- Nanek kevn bikar bînin ku xwarinek çêbikin. Hinek hêşikên nan xwar bikevin nav parasê xwarinê da ku paqijên kûçik çêbikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 708 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 739 mg |
| Carbohydrates | 81 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 29 g |