Bi Tomatoes û Mêrdûranên hêsan hêsantir

Ev bi mîkrojînek bi firotanê tomar e, hêsanî, erdhejek eşkere ye, ji bo xwarinê malbatek baş e. Ew ji bo cacciatore, an an jî mîktator-huner-şêwazê bîranînek rustîk e. Hişikên piçûk bi rûnê zêrîn û hûrbekirî vekirî têne kirin, û paşê ew bi tîrêj û kincê kincê ve girêdayî bûn.

Germên sor ên sor ên sor ên sor ên kûçik an cayenne vekin. Heke hûn bixweşînên Îtalî hez dikin, çend cilên lûksiyonê yên kêmkirî û a kûçek ji anîgano ve zêde bike. An jî li ser mizgefta nîvê germê û şevê pirtir bi 1/2-ê qulikê bêjin.

Dibistana ji bo parçeyên chicken re dibêjin, lê ji bo azad veşartin ku di tîrêjê de an birêçikên mîkroş bikar bînin.

Serçek spaghetti û xwarinê xwarinê bike. Wê bi tov û anî jî dê baş be.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Ovenê 350 F.
  2. Avê rûnê germ û germê; Di mîkrojê de mîkroşên mîkroşê dredge. Reserve reservoirtirîna zeviyê.
  3. Li rûnê rûnê û rûnê di kêlek li ser germê navîn de kêm; Heya hêşikên zêrîn hêdî hêdî hûrsê zêrîn. Bekenek bi xwarinê vexwarinê an anî-hanê danî ya hûrbekirî derxistin.
  4. Di heman rengê de, pişkên zêrîn û şilan. Stêr di rûnê rûniştinê de ji kûçikê mûçik. Tîmên kevir û çepên zêde bikin, baş baş dikin.
  1. Ji bo 4 deqîqeyan ji bo tomato û kulikê kişandin. Heke mixture pir giran e, hinek birçikek hûrgulî bike.
  2. Li ser mûzîka dûlikê di tomaroka tomato de tomar bike. Pêvek paqij bikin û rûnê heya 40 deqîqeyan de, an ku heta ku mirîşk bixweber e.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 777
Tişta Giştî 48 g
Fat 13 g
Fat Unsaturated 22 g
Cholesterol 216 mg
Sodium 1,154 mg
Carbohydrates 15 g
Fiber Fiber 3 g
Protein 68 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.