Tîrmehê Breast

Ji hêla xwarinê vexwarinê û xwarinê ji bo xwarinê xweşikek dilxweş a teyranê hêsantir bêdeng e. Ji bo tedbîrek, tedawî ya tilî ya tedawî tije bikar bînin, û li ser dakêşiya bilind ya kûçika we ya paqij bike. Tîpek e ku karên qezencê bikar bînin û pişta çepê ji Tirkiyê vekişîne, hingê ew ê di kûçikek hêdî de bêhtir û bêtir bixweber bike. Di heman demê de, piştî ku turkeyek paqij bû, rîsk di nav gravyek veşartin veqetîne û bi gravî bi mîkroyan çêbikin. Di çarçoveya gravyeyê de ya çepê ya rûniştinê de bikar bînin ku ji bo Tirkiyê bin binavê binpêkirin.

Ji bo hin lehên tavê yên alternatîf, ji bo lemon û herb germê tewre û guhertin binêrin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Spoka kulokpot bi spekên nehikêşî yên spî.
  2. Di kûçikek hêdî de kulikan û kulikan de cih bikin. Vejavên wek kûrek tevlihev dikin.
  3. Hûn û macarê li ser turkeyek turkî veşartin û di kûçikek hêdî de kurt dike. Li ser turkeyek kişandin.
  4. Cover and high HIGH ji bo 5 heta 6 saetan, an ku heta ku turkey çêkiriye û hêşînek paqij bike ku çaxê veşartî vedike. Pêdiviya turkeyek bêheq kêmtir dibe, da ku ji bo pêşiya dilsoz bibînin.
  1. Ji bo ku bizanin ku turkey bi temamî vekirî tête, germê bi thermometerê xwarinê ewle binêrin. Ji bo turkey û mizgefta hindiktirîn ji bo 165 F.
  2. Ji kûçikên bêdeng di nav saucepan de xwê bikin. Wê bi lez xweş bikevin, paşê paqij û avê ava bike.
  3. Hê firotin an çûkek birçîbûnê, nêzîkî 1/2 / 1 kîlometre, li ser qutê li çepê çepê çepê ve girêdayî ye.
  4. Hê gavên navîn-nizanin heta ku hêsantir û têr.

Pêşniyarên pispor

Guhertin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 680
Tişta Giştî 36 g
Fat 13 g
Fat Unsaturated 10 g
Cholesterol 281 mg
Sodium 2,666 mg
Carbohydrates 19 g
Fiber Fiber 2 g
Protein 67 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.