Ev bi şêweyek zelal an bi gelek masîgirên masî yên sar.
Tu çi hewce ye
- 4 çermên tehsîlkirî yên sermîlî (şewitek kesk)
- 1 2-ê-darê zikê nû ya nû, pejirandî û kurtkirî (2 1/2 - 3 teaspon)
- 2 xwarinê xwê
- 4 çermên rûnê an rûnê rûnê
Çawa çê bikim
1. Di pisîkên piçûk de biçûkek tewlikê veşêre. Stir di zinc û salt.
2. Di rûnê 5 deqîqan de, heta ku ew li binê bin û zermî ye lê belê hîn hîn nexwarinê (nêzîkî 300 ° F) rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê .
3. Bi zûtirîn rûnê nav rûnê tîrêjê / germê. Ew ê ji bo çend sêlan veşartin. Dema ku ew şewitî rawestîne, stir, û hingê bila 2 deqîqeyan beriya ku xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 84 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 776 mg |
| Carbohydrates | 0 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 0 g |