Em hemî hemî li banana lezên bilez ên zêrîn ên ku di nav bazaran de digerin, lê hûn dizanin ku hûn dikarin qirêjên xwarinê yên mashedê mashedê zêde bikin? Wek wekî pêdivî ye ku apav sauce bi xwarinên rûnê xwarinê, banana mashed xwarinê şêrînek dilxweş, dilxweşiyek dilxweş dide û kûçikek pir gelekî moş dide.
Tu çi hewce ye
- 1/2 şîrkokê şîrê (odeya odeyê)
- 1 xwarina rûnê hişk çalak
- 1/3 cup banana (mashed)
- 1 hêkek mezin (şewitandin bi zûtirîn)
- 1 Tûxê an jî margarîn
- 1 Tebaxek zêrîn
- 1/2 xwê xwê
- 1/2 cinnamonê erdê
- 1/4 teyek zeviyê nutmeg
- 2 nan nan xwarin
Çawa çê bikim
- Di pişkek navîn de, şîrê û rûnê vekin. Banhed mashed, hêk, masî, honey, xwê, cinnamon, û nutmeg. Stir baş. 1 kulê rûnê bikin û dîsa jî tevlihev bikin. Hê di rûniştina rûniştinê de, piçûk besê zêde bike, da ku kûçikek ku dişikên li dorpêçê peyda dike. Avêtê bi zeviyek zêrîn dişewitîne û 4 deqîqeyan ji bo ku dişewitîne û heta ku hewce nexweşî teng û hêsan e ku bêtir hewce derxistin. Avêtê di nav kûçek germî de rûniştin. Arman di ser kulikê de hilweşîne da ku topa jî bi rengek hûrgilî ye. Bi kincek paqij an paqijê paqij bike û bila di saetekê de germ, paqij-berbiçav anîn an jî heta ku ew di mezinbûnê de du qelek dabeş bibin.
- Bi destê teşikê bi destê xwe bişire. Arteşê li ser erdek zêrîn bi veşartin û 4 deqîqeyan ji bo kêlê an jî heta ku çolên ji xwarinê dûr dibin. Avê di kelek çûkek biçûk de. Li ser kûçikê an paqijk an pîzek piçûk de rûnê rûnê. Kişandin û bihêle ku di çarçoveya 45 deqeyan de an germê, germî-cîhek serbixwe bila an jî heta ku ev mezinahiya du qonaxa dubare ye
- Pêwîstin 350-F Fê ji bo 35 heta 40 deqeyan bistînin an jî heta ku nan xweyek zêrîn e û zûtirîn tehlikê ye. Ji pirtûka xwe veşartin û bila li ser nanek şêrîn bêdeng bike.
Bread Baking Tips:
- Hûn dikarin her cure şîrketê li vê tîpîkê bikar bînin: Hemî şîrk, skim, germ, kêm.
- Milk dikare bi soya, almond, yan şîrkek kaşê veguherandin.
- Hûn dikarin di vê tîrêjê de jibîr bikin û wê bi avê 1/4 cupê veguherînin.
- Cihê hêk dikare li cihê cenazeyê bikar anîn.
- Banhed Mashed dikare ji bo paşê bikar anîn.
- Ji bo parastina honey ji bo tîrêjê we çêdike, kulikê rûnê piçûkek rûnê piçûk.
- Butterê rûnê an rûnê nerokê dikare di cîhê rûnê de tê bikaranîn.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 89 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 79 mg |
| Sodium | 248 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 4 g |