Divê dersa meksîk a mexican heye ku hûn di nav şevê şevê de, teva enchilada xweyê hêsan nekin. Bikaranîna hêsan ên hêsan, queso fresco, û salsa firotanê, ev xwarinê bi lez û xwarinê xweşik dike ku bi şevê hefteyek bistîne.
Tu çi hewce ye
- 1-2 birçîçikên giyayî yên xwarinê (şehîdkirî)
- 1/2 peron (minced)
- 3 kulîlkên kesk yên kesk
- 18 kişandana mirinê spî
- 1 kulikê queso fresco têkçû
- Vebijêrk: 1/2 kulikek korîk (ji bo mirinê)
- Vebijêrk: 1/2 cup cilantro, ((kandî, ji bo zêrîn)
Çawa çê bikim
Avê Preheat heta 400F.
Bi mirîşkê qirêjê kûçikê vekin.
Ji bo hêsanî ya hêsantir di sîteya mezin de paqij bike.
Di binavên 6-êkêşê de li ser microwave paqij û microwave 30 - 40 çirayên ku ji bo nerm bikin û germ bikin. Tiştên êşkêş bi bi cilên germ ve hebin.
Dema ku îşkenceya tevahî hemî vexwarinê, her her kes bi şuçek kesk dipeyivin ku bi temamî tûşî. Tûzên du germî yên mîkrofê û tevlihevkirina her tîşkilê, bişkojk û nêzîk. Her kes di nav yek yek de casserole dish de rûniştin, seam, rûdinin. Bi îşkenceya mayîn û mûçê vebigire, li ser serê casserole dishê li seranserê hevpeymanên îşkenceyên tewilandin.
Di derheqê 1 kulî ya zêrîn de li ser êşkêşan û topê bi qesra fîloyê xistin.
Ji bo 25-30 deqîqeyan vekin û kişandin. Hûn dikarin li dawiya zêrîn a pîranê bitikînin. Heke hûn dixwazin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 512 |
| Tişta Giştî | 26 g |
| Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 226 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 4 g |
| Protein | 42 g |