Vê hewceyê vê Thai pêşîn ji bo Grilled Scallops try. Ne jî mango an jî pişkên nû têne bikaranîn, li ser ku hûn li ku derê nû ye û nûjen e ku girêdayî ye. Li dora scallops an jî sc scayên mezin ên dikarin di vê tewrê de bêne bikaranîn, û her du jî wekhev in kêfxweş in. Wek ku bonus, heman ripek ji bo ku saxê ku hûn ji beriya xwarinê vexwarinê, bi vî rengî hêsan ên rengîn û rengê hêsan û hêsan ên rengîn û dilxweş. Ji bo ji bo xwarinê an xwarinê an jî barbecuek baş e. HIZKIRIN!
Tu çi hewce ye
- 6-8 deryaya deryaya (an jî 10-14-ê scallopsî (2 kes ji wan re bes)
- 1-2 mangos (qelikên mezin ên mezin, an jî 3 pişk (fêvek avêtin lê belê hîn hêjayî ye))
- Kevirê sor ya sor ya mezin
- Ji bo Marinade:
- 4 çermên lîpê yên juê (juice 2 limes)
- 4 TBB Masî sauce (li ser şirketên mezin ên firotên xwarinê yên li peyda hene)
- 4 TBB petrolê (wek nicorn an kanal)
- 2 tsp. sîr
- 1/2 cup kişandin nû (kandî)
- 1 a sorî ya sor (dakêşandin û kêmkirî, OR 1/2 tsp. Ceyenne mepper)
- 1/2 tsp. îslamê reş
- 2 tsp. şekirê zêrîn (ne pakkirî)
- Hilbijêre: 1-2 tîp runê nîvişk
Çawa çê bikim
- Binê avêtin scallopsan avêtin. Pat dry in a bowl large large place.
- Kişînek an jî pişikên sor di nav çûkê de nêzîkî mezinbûna pisporên scallops (ji bo scallopsên deryayê, hûn dixwazin parçeyên mezin hene). Di van kulikê de bi scallops re cih bikin.
- Cihê hemî 'Marînade / Sauce' de cih bikin (ji bilî mûkê) bi hev re pan di sauce de. Pêvek xweş bikin ku ji bo piçûk, lê lêçikek dilxweş çêbikin.
- Ji nîvê ziravê li ser scallops, mango an jî pişk, û mîkrok, hêdî hêdî digotin, li rûnê saxê vekin.
- Bila scallops, fêk û mîkrobatê bidin ku ji bo 10 deqîqeyan (ne ji 15 salî) vebikin. Di heman demê de, germ / barbarê xwe germ bikin.
- Bi kêlî bi fêk û sorê sor re digotin scallops. Hûn dikarin di navenda navend an de li aliyên navendên şallolan derxînin (I found ku ez ji bo xwarinê ji bo xwarina çêtirîn karên hêsan) çêbû.
- Berî ku xwarinê, bi lezê xwe bi rûnê rûnê piçûktir bikişîne ku ji bo pêşîlêgirtina çermê.
- Ji bo 10-15 ji bo germiyek germê bixwin. Bi piçûkek leftoverê ji ji binê kulikê ve du caran yekem cara ku hûn wan veguherînin. Hûn dikarin bi mûçikek bêtir piçûk veşartin.
- Skewers dema ku scallops hûrkirî têne birçîkirin, têne kirin û pişk û sorê sor xistin. Scallops têne çêkirin dema ku ew çêbikin û di navendê de (nexşperest ne) opaque ne.
- Wê paqijkirina sauce panê hene ku bi avêtina avêtina germê navîn. Ev tenê 30 saetan bi tenê 1 deqîqeyan digire , heya heya heya germê - her dem wê tûşî hilweşîne. Heke bixwaze, kûçek piçûk bişînin. Dema ku materilê xilas dike, sauşikê veşartî û amade ye!
- Tendava ceribandinê tije bikin, eger bêtir şêrîn an jî dilşikek pir zêr / lemonê bêtir şekirê bêtir şekir lê zêde bike.
- Serê pisîkên pisîkên kevir û sosopê li ser dorpêç bikin. An jî hûn dikarin bi qeçek hilberê bikar bînin ku eger xweya sallopên xwe li ser xwe dixwin. HIZKIRIN!
| Guherînên Nutûnî (per serving) |
|---|
| Calories | 260 |
| Tişta Giştî | 5 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodium | 3,084 mg |
| Carbohydrates | 46 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 14 g |
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.