Vê gavê ji bo feta kolekeke mezin a diranan ya mezin: şîrîn, şîrîn, û tarî, bi mizgeftên mizgeft ji arugula re diyar dike. Heke bi sal û pîr bi taybetî bi chicken roastê xweşxweş e.
Tu çi hewce ye
- Ji bo Salad:
- 2 mezin
- heywanan
- 1/2 / êvên sor ên piçûk (jêhatî bi qasî nîvê dorpêçandî)
- 3 cups arugula
- 1/2 cup feta pîran
- Çimkî Xweserî:
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 4 teaspokên şerabê sor yê sor ve
- Piçûkek piçûk a piçûk
- 1/4ê kulê (kandî)
- 1/4 teaspoon-anspice
- xwê bîhnxweş
- Mûçikek reş şewitandin
Çawa çê bikim
- Trim ji xwarinên çermî, lê nexweşî an jî xwê nexweşî ji bo xwîna xwînê biparêzin. Pêwîstan bi tevliheviyê bişînin û ji bo avêtinê.
- Germkirina germê biqewime û heta ku tenderê, 45 deqîqeyan pêk tê. Better beets to bath an ice, ku ji bo xwarinê vekin.
- Di kûçek piçûk de bi hev re bi hevpeymanê zêrîn, sûk, lîle, hemî xwê, piyal û mîkrobatê bîhnfireh, û 2 tîpên mint.
- Li ser kulê rûniştin, bi hinek ji vinaigrette vekin, û destûrê bidin ku 15 hûrdeyan ji bo qirêjê paqijkirina hişê rûniştin.
- Şûçikên kûçikên kûçikan bişînin.
- Li ser pêlekek çêbikin, bekêşan, pêdiviya bi feta û mintê bimîne, û bi vinaigrette re cil bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 391 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| Cholesterol | 33 mg |
| Sodium | 570 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 12 g |