12 Ji hêla hêsankirina hêja-Protein Beşa Soups to Try

Heke hûn ji bo xwarina çermê ya xwarinê ya xwarinê an vegan veguhestin , hûn ji van hewldanên xwe bigerin. Şemek Vegetarian bean zûtirîn, tendurust, bilind-fiber û xwarina mezin-xwarinê ye. Gelek sedem hene ku ji bo sondê hezkirinê hez dikin! Heke hûn bikarhênerên canned bikar bînin, ew dikarin bi lez be zû, û dibe ku, heke hûn tîpên danê dikişînin, ew dikare bi nefretê erzan be! Heke hûn bixwazin xwarinên xwarinê ji pişka xwarinê bixwazin, hûn dixwazin ku di dema kûçikê de veberhênan bixwazin ku wextê demekê biparêzin. Wek şewitandinên hêsan, hêsantir û homemade çêkin? Hûn dikarin wusa jî 8 şewitandinên van vexwarinê vekin .

• 01 ji 12

  Recipe Black Bean Soup Recipe

  Ev xwarinê hêsan ên hêsan û hêsantir hêsan û hêsantir a hêsan a tîrêjikên reş têne avêtin û bi spaxên Meksîkayê, bi cumin, oregano û mîklêdan çêkirî ye.

• 02 ji 12

  Vegetarian-Three-Bean Taco Soup

  Dibe ku tiştek herî baş çêbikin ku behsa şaneyên bean be ew e ku ew bi lez zûtirîn bi piranîya mûzeyên bermayî têne çêkirin. Bêguman, materyalên nû yên herdem herdem baş e, lê gava ku xwarinên tîrêjê xweşik, hêsantir û zûtir in, ew dikarin ji bo banê banê banga baxşandin!

• 03 ji 12

  Şewqê spî ya spî

  Ev şîreta spî ya spî ya rûsî alternatîfek ji bo sêlên mûzayî yên gişt e. Gelek celeryan, şewitandin û spaxên Îtalî çêkirî, ev veguhestiya veguhestî û vegan vegan nîşan dide ku şemikên hêsan hêsan e yan jî dilxweş be, wekî ku hûn bijartin. Heke hûn şewqek karsera hez dikî, hûn jî jî paqijkirin û tenê hûrbûr bikişînin, wek ku ew e, lê ew jî bi awayekî hêsan eşkere ye. Vê paqij û mîrasek nerazîkirî ye.

• 04 ji 12

  Vegan Barley û Bean Soup

  Kî hewce ye? Ev sen û bara bara xwezayî xwezayî nexweşîya kolesterol-azad e û nehêle ku hûn zehfên xwe wek mîna beef û germê germê bikişînin. Bi gelek flavên nostalgîk û gelek vegiyan, ev xwarin û çermê bermî ya tîrêjê di kulîlkek tije ye.

• 05 ji 12

  Roj Tuscan Sun Dried Tomato û Garbanzo Bean Soup

  Heke hûn ji tiştek piçûktirîn bean sappî, lê digerin ev italyona garbanzo bean sipê bi rojê re tomarokên hişkî baş e ku hewl didin. Bi kincê nû ya nûvekirî û hestikên sor ên sor ên kişandî û parmesan parmesan de, ew bi şîrîn û bîhnxweş bi pakistana îtalî ya herî baş e.

• 06 ji 12

  Tortilla Soup bi Kidney Beans

  Sûrpê xwekujiya tîrmehê hêsan e hêsan e ku ji bo proteîn û xwarinên germên mezin ên xwarinê yên tendurustî û çêtir e ku zarokên xweşikên hêsan û cûddarê pişdanê hez dikin. Şipê xweya xweserilla ya xweya xweser ên bêhtir, bê guman! Heke hûn dixwaze şewitandina êşkenceyê, hûn jî dixwazin ku vê rengê barkêşê barkêşî ya tusilê ya tusilê ya tusilî ya tedawî hewl bikin .

• 07 ji 12

  Super Easy Black Bean Soup

  Bi tenê çend çend deqîqan li ser sifrê bikişînin ku bikar bînin cenazeyên reş û salsa bikar bînin. Cheese û bîhnxweş kursî alternatîf e, da ku ji bo vegansê ji bo vegansê jî hebe, ew e ku hûn avê li birêkiya devê ve bikar bînin, ew ê gutîn-azad be. Heke hûn ji sêyek kurtasî ya bilezek zû, zû, û bîhnxweş a bîhnxweş ya sûkê digerin, ev yek e ku biçin. Daxwazin vê yekê bibînin.

• 08 ji 12

  Black Bean and Zucchini Tortilla Soup Recipe

  Hin tiştek bi kêfxweş û dilxweşî li ser hevrêzên reş û reşikên nû yên nû hene. Chipsên kêşkêşî yên tundulî û piçûkek pirtûka xwe bigirin (an na ne, heke heke ve vegere ye ), û tu xwe xweşikek soup. Ev xwarinê sûkê reşê reş be jî wekheviyek ronahî derbas dibe.

• 09 ji 12

  Tomar û Veggies bi Butter Bean Soup

  Butter beans, or lima beans, bi vî rengî pir rengek mezin a soupê zêde bike, ji bilî pirên bêhtir û bêhtir bibe. Ev xwarinê veguhestin û veganê veganê veganê vekirî bi tomar û gelek gelek vegiyan ji bo xwarina xwarin û xwarinê têne çêkirin.

• 10 ji 12

  Homemade Moroccan Chickpea Stew

  Li vir dermanxaneya tendurustiya xwe ya xweser a xweser e: Hêzên fransî yên bermîlî yên ku bi chickpeas re gazî tê gazî tê gazî tê kirin. Bi jalapenos vekirî û bi tenê têkiliyek fêkiya fêkî re şewitandin, ev yek-proteîn û xwarinê kêm-fat bez û dermanê sopê ya ku zû û hêsantir e, lê ji hêla maye rawestî ye.

• 11 ji 12

  Sê Bean Soup bi Pasta û Vegetables

  Is it a snack bean? Bûhnek darê an şekek nodek heye? Erê, erê û erê! Ev sopê baş sê sêyek bi seb û pasîya sêyan e, û e, di fat û calories de kêm e, hê jî herwiha gelek aliyên sezîr û hin protein pêşkêş dikin. Ev yek dikare bi xwarina tevahiya xwarinê, dibe ku bi hev re ronahiyek kesk reş.

• 12 ji 12

  Zêdetir hêja xwarinên hêsantir

  Heke hûn dixwazin ev zûtirîn, hêsan û dewlemendtirîn xwarinên xwarinê yên tendurustî yên xwarinê hêsan bixwazin, hin xwarinên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan, hêsan hêsan, hêsanên xwarinê , cassariyên rîkberî, û bêguman, gelek dûr, hêsantir û xwarinên tendurustî çêtir bikin !