Dessertsên hêsan, dessertên tendurust, herî baş desserts û bêtir!
01 of 09
Sorbetek Dairy-Free
Mary Ellen Bartley / Getty Images Dibistana fêkiyên xwarinê yên xwarinê ji bo xwarinê bijîşkek bijartir e. Ew bi gelemperî bi fat, an jî çil-bê, ne her çiqas ew her tim bi şekir-azad ne. Li vir çend xwarinên şêrîn ên tendurustî hene ku hewldanên xwarinê tendurustî hewl bikin:
02 of 09
Fat-free and Low-Calorie Chocolate BrowniesEv birçikên fat-free jî kêm-calî ne. Wêne Anthony Masterson / Getty Images Ew hinek zêrîn hene, lê ji pişka şîrk û nermên hêsan bikar tînin ku van kulîlan di kategoriya tendurustiya tendurustî de bimînin, wekî ew di calorî û fat-free de ne.
- More recipes for fat-free
- More low-calorie recipes
03 of 09
Tenduristî-firotin Fruit PopsiclesGMVozd / Getty Images Homemade an kirîna firotanê, felikên fêkûpêk dessertê tendurustî ye, ji bo havînek bêkêmasî, û ji bona zarokan re bijîşk bijare. Dema ku li malê ji fêkî nû de çêkir, wek van strawberry pineapple popsicles hene, nexweşî, û şekirek zêde tune. Ji bo dîtina din popsicle tendurustî, hewl bikin ku fudgeleyên ku ji mûçê û kovayê ji almondê berbiçav kirin, bi şekirê şekirê re şewitandin. Delish!
04 of 09
Tenduristên Bekedî û Fruit Cobblers
Wêne ya Westend61 / Getty Images Ji bo mêrê xweşikî ya kêmtir-fat, hewl an veşartina fêk an hewl an xwerû an xwarina xwarina xweş bike. Berê fêk anî ji dessertsên tendurustî ye. Hin ji van tecrûbeyên fêk ên ji bo dessertek tendurustî hewl bikin:
05 ji 09
Vegan dessertsnata_vkusidey / Getty Images Danîmarkek veganek ne pêwîst e ku xwarinek tendurustî ye, lê bi gelemperî ew e ku bîhnfirehê ye, û heya kêmî hebe ku ew veguhê ye, ew ji hêla cholesterol-azad e! Bi vê kolektîfê vegan cakes, veguhên vegan û bêtir bibînin.
06 of 09
Vegan û Tofu-Puddings and MousseÇavkaniya Çavkaniyê ya Çavkaniyê / Getty Images Bi şûna şîn a şîrîn a tofu bikar bînin ku ji bo kêm-calorie, xwarin û nexweşî tendurust. Topên ku hûn ji bo piçûkek hûrgelên xwe yên bijartî yên herî zêde hene. Xwendekek ku yek ji xweya çûkê ya tîpa tîpa dîtiye pênc stêrkan dan û got ku ev pir baş bû, ew kasa karker dixe! Li vir çend puddîngên tendurustî û mousse xwarinên ku ji bo desserta tendurustiyê hewl bikin hewce ne:
07 of 09
Xweseriya XweseriyêTeam Sass / Getty Images Heke hûn dessertek hêsanî û tendurustî digerin, kozîtîk bijartir e. Ji van dermanên şekir ên şekir-ê yên tendurustî ji bo damezirandina hêsan û hêsan e ku ji tevahiya malbatê hez bikin.
08 of 09
Fruit Pie No-bake
Lenakorzh / Getty Images Dema ku mûçikek du pişk bi materî an jî meha veguhestin veguhestin meriv dikare li ser fat û calories zêde bike, ev hêja nexşikên hêsan (hêja) hêsan di fat in (nexweşî, bi rastî, di rastiyê de), kêm in calories, û hema şekir-free, bi taybetî bi heke hûn bikar tînin ku krîza şekir-şekir . Li vir hewl dide ku hewceyek hinek xwarinên xwarina xwarinê çêtirtirîn çêbikin:
09 of 09
Raw Chocolate Dessertsvaaseenaa / Getty Images Piranîya xwarina xwarinê ya tendurustî heya hilbijartina hilberên xwarinê û xwarinên xwarinê bi gelemperî ve girêdayî ye, da ku çima çend hewldan biceribînin? Heke hûn dixwazin xwe li mala xwe bikin, ji destpêka çokokê re bi awayekî yek e ku ev bikin. Li vir hewce bike ku çend çokokên dîktatorî yên ku ji bo hewl bidin. Ew hemî şekir-free, û ji hemî xwezayî û nehezkirî têne çêkirin: