Vê zûtirîn û zehf zû ve veguhestî ya popsicle zû ye ku hûn di xwarinê xwarinê de ne an ne. Tart û strawberry popsicle karê lezgîn zûtir dike! Vê dermanê hêsan, hêsan, hêsan, hêsan di rojên havîna germê de dema ku strawberên nû nû û pir mezin e! Ger hûn dixwazin ku jiyanek hindiktir be, hûn dikarin bi rêya zelalek paqij an pişkek ji kêşeyên strawberî berî zirav bikin. Wekî din, jê vekin û kêfxweş bibin!
Ev raw vegan popsicles jî jî fat-free û şekir-free. Ma ji çi hez nakin?
Tu çi hewce ye
- 1 kulikê hebên nû yên strawberries (an jî zûkirî)
- 1 kara nû ya siyaseta nû
- 2 çermên lîpê yên zêrîn
- Vebijêrk: l 2 tîtonan
- agave nectar (as needed)
Çawa çê bikim
- Tenê bi kulenderên xwe re hevalbendên xwe bi hev re tevlihev bikin û tevlîhevkirina tevlihevên pisîkolojî bikin.
- Ji 3 heta 4 saetan an jî heta ku pop pêdeng e. Defrost ji bo 5 deqîqe berî ku hewl didin ku ji pelikê veşartî jê veguhestin an jî hûn rîska dravê vekişîn. Hûn dikarin jî hewl bikin ku berbi (upside-down) di bin avê germ de bisekinin ku ji derveyî xemgîn bikin û wan hilweşînin, hêsantir ji bo veguhestinê.
Şekirê şekir-free, tedawiya germ-free!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| Carbohydrates | 10 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |