Pudding hêsantir hêsantir hêsan e ku hûn bizanin û hez dikin, lê belê vegan veguhestin, ew ne hêsan e ku dikanîna pargîdaniyê de bibînin. Bi xwe ji vê derî-free, hêsan azad û kêfxweşiya çîkikê ya kêfxweş e ku ne tenê dewlemend e, lê ji hêsantir û tendurustî ji bilî pîrên kevneşopî ku bi gelemperî bi şîrk û mîkrok çê tê çêkirin.
Tu çi hewce ye
- 3 çermên kornstarchê
- 1/3 kul û 2 çermên şekirê şekirê organîk
- 1/4 cup
- tov
- xwarinê xwê
- 2 cupsên sipî nehêle
- şîrê şîr
- 1/3 cup kişkên çîkal ên dairy-free
- 1/2 teaspoon vanilla
Çawa çê bikim
- Di kulika piçûk de an kulîlk, hevşengê avê 2 tîpên germê, tevlîhevkirina tevlîhevkirina hev re bikin. Veguherînin.
- Di sauçûkek piçûk de, şekir, paqijî, û salt. Di nav germahiya navîn de, bi zûtirî zîvê berbi zêde bike, di qasî 1/4ê kulê de, bi berdewam davêjin. Heta ku fîlmek piçûk dişopîne seranserî seranserî liquid û steam ji rûpelek çêtir dike, lê nabe ku tevlîhevkirina paqijkirinê. Pan ji germê bişînin û çixikên çîklêdan bixin, paqij bikin ku chips ji avê li bin binav û şewitandin. Pêveka panê ji dora 3 deqîqeyan re rûniştin, hingê mixture bi bi tîrêjek paqij bike ku tevlihevkirina çîkok.
- Di nav kornstarchê û vîdilê de, heta ku bi awayekî vekirî ve girêdayî ye, û panê bi ser germê navîn-nizê vedigerin. Bi berdewamkirina stirring, heta ku têhnê tevlihev be pêdawî ye, lê tenê hûrtirîn dilkêştir e ku ji dil dixwaze (pûçê wê dê wek şewitandin). Vegihandina pudding di nav xwarinên germayî de. Plastîka cîhê bi rasterast li ser erdê biparêze da ku ji ber ku çermê ji çermkirina avêtinê ve çêbikin û li ser bara germkirina razê de ji bo nêzîkî 20 deqîqên bêdeng bimînin.
- Dema ku puddengên piçûk hinekî hûr dibin, ew di navenda rezber û kulê de herî kêm 2 saetan berî kêfxweş dikin.
Vegan Vegan Chocolate Pudding
Di nav rezrê de ji pênc heft heft rojan çixikek razeng a rasterast . Ev vegan çixikê vegan bi tenê li du sê sê rojan di nav sarrêkek jiyanek kurt de heye. Dema ku pirtûka firotanê çîkal kirî ji bo çar hefteyan re bimîne, ew di bin û cerdevanan de tête bikar anîn ku destûrê bidin ku jiyanek dirêjtir bexşîn. Given ku ev xweyek xanî ye û parastin tune ne dikare alîkarî vê vegan veguherîne, ew girîng e ku tenê ku di nav hundurê dexanê de rûniştina xwarinê bixwin. Heke puddîngê we neheq an jî wekheviyek din ne, ev dibe ku nîşanî ku pudding dest pê dike ku xerab be.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 219 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sodium | 162 mg |
| Carbohydrates | 33 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |