Ji hêla tîrêj, hêsan, şewitandin, teym û tomar, bi hevdemên bi hêsanek hêsantir re hêsan e. Ev xwarina rojane hêsan e. Bi tenê di xwê û rûnê de rûnê.
Ev ceserîtek pirrjimar e. Çermek kûçik, kesk, an jî germên piçûk ên piçûktir bixin. Heke bayê nefikirin, ewilî yekem bîr bikin û pişk derxistin.
Tu çi hewce ye
- Masê du kulikê vekirî, pisîkên piçûk ên kurtkirî
- 1 1/2 kulikên kûçik
- 1 pound leans ground extra lean
- Pêçek 1 kelek pêdivî ye
- 1/2 / 1 to 1 kîpikek kişandî ya mîkrob an kesk a mîkrofê ya mîkrof û sorê ya sor û sor yê sor
- 1 dikare (14.5 ounces) tomberên tomar kirin
- 2 xwarinê xwê
- 1/4 teaspoon germê çêkirî
- Garnish: kevirên mîkroşê
Çawa çê bikim
- Preheat ovenê 350 F.
- Daxistina 2 2/2-quart baking dish.
- Avê her tewrê bi reş û gevê germê, bixweberên piçûk ên kelandî, gemî, zeviyê kevir, gewrê, û tomarok di nav xwarinê de rûniştin.
- Bi avê û germê rûniştin û bi topên germên mîkroşê vekin.
- Dema ku bi devê vexwarinê vexwarinê vekin û di rûnê pêşîn de li nêzîkî 1 1/2 heta 2 saetan de, an jî heta ku sebên dilxwaz hene.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 175 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 51 mg |
| Sodium | 639 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 18 g |