Bi Ve Veggie Ve Ve Ji van 10 10 Vegetable Soup Recipes

Em hemî bizanin ku em her rojê bi kêmanî pênc servîsên sûdê hewce nebin, lê ew pir caran demokrasî dibe. Bi şewqên van herdu, lêbelê, hûn bi hêsanî pêşveçûna çiravê û gelek sûdiyan di nav kûçê de kêfxweş bibin! Materyalên ji bo her alfûrek cuda ye, lê her tedbîre baş û xwarinê ye. Û hemî van şewqên van şewqê vegere ne , lê piranî jî vegan jî hene . Heke ev lîsteyê ji we re bêhtir bixwaze, gelek pisporên darên sopê yên ku hûn tendurustî û dilxweş dibin hene!

• 01 ji 10

  Homemade Vegetable Soup

  Tenê materyalên ku hûn hewce ne ji bo şemek navîn ya bingehîn bexwar, ava avê an birçêkek devê , û çend spî ne. Û ev hemî ev şîreta daristana bingehîn heye, lê belê ji bo azadkirina qirêj an tevahiya genê wek quinoa ku hûn bitikirin , azad bikin. Pêdivî ye ku guten-free be ? Tenê meriv bisekinin ku ji birûskiya gluten-free veguhestinê an jî pêşî bikire.

• 02 ji 10

  Split Pea and Vegetable Soup

  Ev kulppot-pea û sûkê vexwarî ya bêhtir dilfir û hûrbekirî ye ji bila tenê ji sûdê ya din ên din. Ew biştin, mûzên hêşî yên hûr, gûr, pûran, û gelek spî tije tije. Wek ku wekî sondê vexwarina bingehîn, bi rehavên amerîkî yên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî de, ev tedbîre ji fişk û pejirandina ji pejirandin peşan heye.

• 03 ji 10

  Tomato Vegetable Soup Recipe With Barley

  Rûzek pir hêsan lê ya dilzengî ya dilzengî ya bi şewitandin, tîrêj, pelî, pîr û gewra tije tije ye, ev rîsk bi bi tîrêjiya bilind a fîber. Ew şêrîn û tije ye, û hûn ê dîsa careke din bikin. Barley ji hêja xwarinên din ên din ên xwarinê ji hêla xwarinê tije zêde dike, da ku hilda hêşikek hêşîn û şevê bikin!

• 04 ji 10

  Vegetable Soup With Barley

  Ji bo her tiştê ku veguhestina ku hûn dest bi destûra banan û germê germê vebikin . Her çiqas tedbîre ji bo kûr û kelikan ji bo telefonê dibêjin, tenê li her kesek materyal dikarin bêne guhertin-hewldanên kesk, zûçîn, an kûçikek an hewldanên ku hûn di nav birçê de bibin.

• 05 ji 10

  Lentil û Vegetable Soup

  Gozîn, kulîlk, şewitandin, potatoes, û spinach bi hevpeymanan re ji bo ji bo germê ya kêm-fat û fîlok-ê zêrîn. Heke hûn ji bo dermana hêsan a hêsan û hêsan digerînin ku, xweya lentil û veggie baş e. Ev şewqa tendurustî dikare dibe ku sereke xweyek lûksek û aliyek hêşikek kesk xistî xizmet bû .

• 06 ji 10

  Tomato Carrot Vegetable Soup Bi Tempeh

  Tomatoes û otomobîlên bingehîn yên tomato û sûkê vexwarî ava dikin , û tempehê bi zûçikî bi zelaliyê ve girêdayî ye û hem jî proteînek vegotina tendurustî hinek dewlemend dike . Vê gihîştin xwarinê tije bi xwarina xweş bikin û bi şewitandina pisîkên sîwî yên ji bo xwarina xweya sivik a ku dê zarokên xwe hez bikin. Wekî wekî bonusek zêdekirî, şewqe malê ev hem du proteînek mezin-protein û jî di caloriyan de kêm e.

• 07 ji 10

  Thai Coconut Vegetable Soup

  Li gorî şûna daristana daristana daristana çermê, çima hewce ne hewceyê xaniyek Thai-stenbolê bi bi bingeha şirketên şîrketê ? Dermanê ji bo gewrê sor, nû cilantro, cûr, lîberê sor, û tomokên gazî dike, û bîhnxweşiya Thai ji hêla cumin û cayeneyê tê dike. Guhertina xweş ji ji şewitandinê ya kevneşopî ya kevneşopî lê belê ku dibe ku bibe malbatek.

• 08 ji 10

  Vegetable Vegetable Stew

  Ev xaniyek yekem a stewrê ya Fasî ya Moroccan tê bi hêla hûrgelên Moroccan ve tê veşartî û bi piçûkek mîkrob û mizgeftan re şewitandin, hîn jî hîn hemî soupên kevirên kevneşopî yên wek tomar, kûr, û kelikan hene. Çîçik ji bo herduyan û vegansên bêhtir protein û bêkêmasiyê zêde bikin .

• 09 ji 10

  White Bean û Swiss Chard Vegetable Soup

  Dema ku ew tê çêkirin ku bêtir avêtina sopê hêsan e, lê dibe ku dikare xwarinên spî û hin kardek Swîsre teyek mezin e. Ji ber ku bi pişkiya piranîya malê, hûn her tim dikarin herdu aliyan cuda bikin ku her tiştek ku hûn hewceyê bikar bînin bikar bînin, an jî ji her malbata xwe bigire, yan jî her endamê malbata te bigire.

• 10 ji 10

  Pumpkin û Sweet Potato Soup

  Di zîvê de tije baş, lê pir kêfxweş, hûn ê dixwazin ku salê xwarinê bixwin, ev şewqê vê lûksantanê kevir û asîştê şîrînek bi kemîr, vegan û soy-free şewitandin. Şerabê spî û nû ya nû ya çermek nû çêtir dike, dema ku şîrînek ev şewqê ev yek dike ku zarok wê hez bikin.