Heke hûn ji bo şehreşek nakêşkêşî an şexsek nexşikê ne digerin, ev zûtir û hêsanî ya Kûştê Pîvan e ku yek hewl didin! Hûn dikarin bi "hêsantir" re bi hev re bihevtirîn û bi pênc deqeşên şikilî ve bikin û çend rojan di nav frezerê de bimîne. Ev yek yek ji xwarinên me yên bijarte yên xwecihêr e, ji ber ku ev ew nebawer lez, hêsantir, dilxweş e, û ne jî fattening.
Hûn dikarin şîret bikin û karanîna firotanê graham-kartêr bikar bînin, lê ji xwe ra xweşikên graham-ê kûr an kûçikek pir hêsan e. Plus, dema ku hûn xemgîniyên xaniyê xwe çêbikin, hûn dikarin bi tevlîheviyên bîhnxweş xweş bikin, û hûn dikarin her weha herwiha dikarin krîza gera-a-germê germ-free . Bikaranîna vanilla kûçikan bi bi kûçikek kûçik û lemonê de, wekî mînak, an jî kokokên kokok û kotonê bi serfirazên kotonê bi tewrê xweşandî dixebitin. Yum! Bi rastî awayek rêkêşiyek çewt e ku ji bo kûştî ya Kişîn.
Tu çi hewce ye
- 8 Avon (qutiyeke piçûk) Kişandin
- 18 anîn (sêwirmendên sê kes) xurt, xwêkilî
- 1 ji bo amadekirina graham-ê-çermê amade ye
Çawa çê bikim
- Di kulikê tevlihev de, bi temamî bi hêsantir a Kurt û Kurt bi hev re hev bike.
- Dogê û şikilê şîrkêşê bi tevlihevkirina pisîkê û heta ku firotek hilweşîne, nêzîkî du saetan.
- Ji nêzîkî 20 deqîqe berî serbixwe derxistin.
- Heke bixwazin û kêfxweş bibin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodium | 51 mg |
| Carbohydrates | 5 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 3 g |