Ji hêla xwarina coconê ya xurt a xwarina balkêş ya ji hêla cixonê û gelek pirtirên tailandî tê çêkirin, hejmara ginger (heger hûn dikarin lê bibînin), lîberê danî, cilantro û chili.
Heke ku hûn dixwazin dixwazin bi pir an jî wek piçikên biçûk. Dibe ku hinek kesên germî an pitikê kinc. Û bê guman, hûn dikarin vê qutiyeke kotîkê ya bendava bermî ya ku ji ber mirinê ve dişewitîne ku hûn dixwazin dixwazin!
Ev xwarinê xwarina xwar vexwarinê ye ku kîjan vegetator, vegan û gluten-free jî ye.
Her weha bibînin: Çawa çawa kovara ciwan re vekirî ye
Tu çi hewce ye
- 1
- kulika ciwan
- 4 kincên garlic
- 2 tsp. germê nû (kêlîn, yan galangal)
- 3 têr. en.wiktionary.org juê lime
- 2 tsp. zeyta zeytûnan (
- sar, germî an germî an germî )
- 1 tsp. tovê
- 1 tomaroka navîn
- 1/4 tsp. xwê
- 1/2 tsp. mîkrojek nû (kişandin, an jî bîhnfireh, min ji mizgeftê re kar dikir)
- 2 têr. cilantro (kandî)
- Vebijêrk: mîkrobek (diced)
- Vebijêrk: tomariyên çêr (kandî)
- Vebijêrk: kincên (kûçikkirî)
Çawa çê bikim
Vala kotonê vekin û avê pêdivî ye. Ji xwarinê vekişînin, û pêdivî ye.Avêtin garlic, ginger yan galangal, lîberê zêr, petrolê, tîrêj, salt û çili. Heta ku hêsan û dilovan. Sermîlan bikişînin ku hûn şîret bikin.
Cilantro û pulse zêde bike heta ku cilantro kêlîk e.
Kişandin û konserên ku hûn dixwazin dixwazin: kişandin, firotan û kincên piçûk ên kurtkirî yên kurtkirî yên baş ên karker re dixebite.
Wê şuştê hovê kişand piştî ku ev derfeta ku bi hinek çend saetan vekêşandibû destûra xebatê kir ku karûbarên hûrgelan ava bikin. Ew hewceyê ku ji ber xizmetê çêtir e ku hewce dike, lêbelê, wek rûn û nerîkê wê dê ji hev veqetin.
Xwarinê xweya xweya coconê dolê bixwînin! Yum!
Ji bo hewl didin ku hêsantir û tendurustî (ji bo azad!) Xwarinên xwarinên xwarinê ji bo hewl bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 880 |
| Tişta Giştî | 72 g |
| Fat | 60 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 353 mg |
| Carbohydrates | 62 g |
| Fiber Fiber | 22 g |
| Protein | 13 g |